Za i protiv konzumiranja ribe: Mayo Clinic
Ožujak 2024
Tko ne želi lagani obrok nakon dana prejedanja? Još bolje, jelo koje može prikupiti sva svojstva sastojaka kao što je bogato poput rajčice i piletine.
Rajčica je idealna hrana ako govorimo o smanjenju mokraćne kiseline, sprječavanju srčanog udara, jačanju imunološkog sustava i ublažavanju boli uzrokovane artritisom. Osim toga, ima i likopen, antioksidant koji će vam pomoći da održite svoje mišiće, organe i kožu u savršenom stanju i da vašoj koži pruži zadovoljstvo u našem društvu.
Rajčica sadrži i minerale kao što su fosfor, željezo, kalcij i kalij koji pomažu pravilnom funkcioniranju crijevnog sustava.
GetQoralHealth i Meksički savez za dijabetes Oni nude lagani recept koji se brzo priprema, idealan za ove dane odmora i savršen za detoksifikaciju tijela. Provjerite ga i uživajte u užicima koje nudi rajčica i druga hrana.
12 kukuruznih tortilja
2 kuhana i nekuhana pileća prsa
1 šalica svježeg smrvljenog sira
1 sitno sjeckana salata
2 rajčice na kotaču
1. Smeđite tortilje na komali, bez ulja, osam minuta do zlatno smeđe.
2. Stavite tost piletinu, zelenu salatu, rajčicu i sir
3. Dodajte chili rajitas, ako želite
Energija: 272 kalorije
Ugljikohidrati: 29,2 g.
Protein: 26,3 g.
Vlakna: 1,2 g.
Ovaj lagani obrok će vam omogućiti da se osjećate bolje nakon viška, kao i da vam pomogne da dijelite vrijeme sa svojom obitelji na zdrav i ukusan način. Zapamtite, naučite uravnotežiti hranu i zaštititi zdravlje onih koje volite.
Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu