Potiče apetit kod starijih osoba

• Travanj 18, 2024

Hrana je osnovna u bilo kojoj fazi ljudskog bića. Iz tog razloga, IMSS vam daje neke savjete kako bi ljudi stariji od 60 godina imali želju jesti i dobiti hranjive tvari koje vaše tijelo treba. Smatrajte ih!

1. Napravite obroke i grickalice bogate hranjivim tvarima. Na primjer, umjesto jednostavne pileće juhe, probajte dobru juhu od piletine i povrća. Čorbe, variva i pečenje također su dobar izbor.

2.- Koristite bilje i začine u hrani. Pripremite hranu što je više moguće okusa. Važno je da starija odrasla osoba ima više apetita i da dobije hranjive tvari koje mu tijelo treba.

3.- Učinite vašu hranu privlačnom. Prezentacija hrane je neophodna, pa ako želite potaknuti starijeg odraslog čovjeka da želi hranu, ponosite se predstavljanjem hrane koju mu date.

4. Napravite obroke društvenim i sretnim događajem. Pozovite svoje prijatelje ili članove svoje obitelji da vam se pridruže u vrijeme obroka, kako bi vaš apetit bio stimuliran i imate veću socijalnu interakciju.

5. Koristite dodatke prehrani kada je to potrebno. Iako je dobro izbalansirana prehrana najbolji izbor, nekim će ljudima biti lakše uzeti dodatak prehrani u obliku napitka (koji je dostupan u supermarketima i ljekarnama) umjesto da jedu obrok.

6.- Jedite s vremena na vrijeme hranu koju zaista uživate, kao što su sladoled, slatkiši, pizza i hamburger, uz umjereno i uživajte u životu.