20 uobičajenih stvari koje vas sprečavaju da budete sretni
Travanj 2024
U božićnoj sezoni vrlo je uobičajeno imati sastanke na ručku ili večeri s prijateljima, obitelji, pa čak i na poslu. Ono što u mnogim slučajevima predstavlja problem za osobe s dijabetesom, jer je njihova prehrana temeljna točka za održavanje glukoze pod kontrolom.
Za ovaj Božić odaberite kuhati s tekućim mastima umjesto čvrstim.
Zamijenite mast i maslac za uljane repice ili maslinovo ulje i koristite ih umjereno.
Izbjegavajte med, pomfrit i slatki kruh.
Odaberite hranu s manje masti ili naručite mali dio.
Počnite s dobrom salatom
Umjereno smanjite količinu alkoholnih pića ako ih možete bolje izbjeći.
Ostanite aktivni ovih dana
Slijedite medicinske upute za pismo.
Nema razloga da se ove sezone ne zabavite, usredotočite se na uživanje u ljudima koje najviše volite.