Tko je rekao da je dijabetes isto što i uklanjanje ukusne hrane iz vaše prehrane?
zdrave navike

Tko je rekao da je dijabetes isto što i uklanjanje ukusne hrane iz vaše prehrane?

Tko je rekao da je dijabetes isto što i uklanjanje ukusne hrane iz vaše prehrane?

U božićnoj sezoni vrlo je uobičajeno imati sastanke na ručku ili večeri s prijateljima, obitelji, pa čak i na poslu. Ono što u mnogim slučajevima predstavlja problem za osobe s dijabetesom, jer je njihova prehrana temeljna točka za održavanje glukoze pod kontrolom.

 

Da vam se to ne dogodi, dajemo vam nekoliko savjeta kako ne biste patili ove sezone.

Za ovaj Božić odaberite kuhati s tekućim mastima umjesto čvrstim.

Zamijenite mast i maslac za uljane repice ili maslinovo ulje i koristite ih umjereno.

Izbjegavajte med, pomfrit i slatki kruh.

 

Jede ili jede pametno

Odaberite hranu s manje masti ili naručite mali dio.

Počnite s dobrom salatom

Umjereno smanjite količinu alkoholnih pića ako ih možete bolje izbjeći.

Ostanite aktivni ovih dana

Slijedite medicinske upute za pismo.

Nema razloga da se ove sezone ne zabavite, usredotočite se na uživanje u ljudima koje najviše volite.

Video Medicina: Sugar: The Bitter Truth (Prosinac 2019).


Vezani Članci

Energetska pića i utjecaj na zdravlje

Dostupno svima

1. Razdvojite svoje želje