• Travanj 26, 2024

Tjestenina To je jedna od najčešće korištenih namirnica koje postoje, kako zbog jednostavnosti pripreme tako i zbog ukusnog okusa. Osim toga tjestenina donosi različite zdravstvene prednosti konzumiranjem u našoj prehrani.

Zato što je to izvor ugljikohidrati , tjestenina je ključna komponenta za zdravu prehranu; i zato što je napravljen od pšeničnog brašna i, iako u manjim količinama, natrij pomaže tijelu da ima a dobra probava .

U sljedećem videozapisu Mnogi Muñoz , domaćin programa "Kuhajmo zajedno" uLanac tri , govori nam kako se pripremiti, a da ne oštetimo vaše zdravlje, ovo ukusno Tjestenina s proljetnim račićima , Idealno je uključiti ga u prehranu bez brige.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Archives of Internal Medicine Američkog liječničkog zbora konzumirati dijetu visoke razine ugljikohidrata i s niskim udjelom masti povezano je s nižim razinama anksioznost i depresija i ima pozitivne učinke na psihološka dobrobit .

Dodatni: Camarones

Iako se dugo vremena smatralo da je škamp loše zbog visokog sadržaja holesterol , ima mnoge prednosti, počnite niske masnoće i u kalorija i visoko u proteini , sadrži vitamini D i B12.

Ova hrana iz mora također je visoka Omega-3 masne kiseline , koja je kroz razne studije to pokazala spriječiti bolesti srca .

Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition pokazala je da dijeta koja uključuje škampe ima više koristi, jer povećava Razine LDL 7%, i Razine HDL u 12%.

S tim zdravim razlozima nema izgovora da ne pripremimo ovaj ukusni recept i počnemo uživati koristi koje donosi tjestenina na našoj prehrani, uz škampe. Razvedri se?