Smanjite svoj kolesterol poklopcem artičoka
recepti

Smanjite svoj kolesterol poklopcem artičoka

navlake oni su znak Španjolska gastronomija , Navika jedenjanavlake Ona dolazi od vrlo starih i danas uključuje mnogo više od jednostavnog kulinarskog degustiranja.

Podijelite nešto navlake s onima koje želimo, je jedan od užici da ne smijemo izgubiti. Stoga se preporučuje da im se poslužite predjelo ili ulaz dobra hrana .

Stoga vam nudimo a kapa recept vrlo zdrav :

 

Artičoke punjene vrhnjem

sastojci

1. Osam velikih artičoka 2. Jedno jaje 3. Sto pedeset grama gljiva 4. Jedna četvrtina luka 5. Jedna trećina čaše kreme za kuhanje 6. Pedeset grama parmezana 7. Dvije žlice krušnih mrvica 8. Osam kriški kruh s lanenim sirom 9. Maslinovo ulje 10. Pedeset grama neslanog margarina 11. Pepper 12. sol

 

priprema

1. U velikoj posudi, s puno kipuće vode, kuhajte artičoke cijela 10 minuta. Vruću vodu zamijenite čistom i slanom i nastavite kuhati dok ne postane mekana.

2. Operite champiñone s, uklonite najzemljiji kraj stopala i usitnite vrlo ograniceno.

3. U tavi stavite jednu orah margarina i malo ulja i ispeći luk .

4. Dodajte gljive na sofrito i pustiti da se kuha dok se tekućina dovoljno ne smanji.

5. Uklonite s vrućine, dodajte mrvice kruha, tekuću kremu i tučeno jaje, dobro promiješajte i začinite solju i paprom.

6. Dobro ispustite vodu artičoke Odrežite bazu tako da ostanu stajati i, škarama, izrežite krajeve i najudaljeniji listovi dobro. Stavite ih i sipajte preparate na njih, kao punjenje.

7. Rešite sir na artičoke i stavite kuglicu s margarinom na svaku od njih. Gratinirati 10 minuta u pećnici.

8. Proširite malo margarin na svakom krišku kruha i smeđi u pećnici. Stavite kriške u posudu i na svaku od njih a artičoka , Konačno, poslužite.

artičoke oni su povrće tipično Mediteran , Među svojim ljekovitim svojstvima: štiti jetra i favorizira žučne funkcije , smanjuje holesterol , smanjuje krvni tlak , sprječava od dijabetes i jest diuretici .

Stoga je ova maska, osim što je zdrava, jednostavna za pripremu i ukusna, dobar izbor za uključivanje u vašu prehranu.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Mjerenje glukoze sa mjeračem Mendor Discreet (Listopad 2019).


Vezani Članci

Zašto hrčemo

Tako zdravlje čovjeka određuje njegovo zdravlje ...

Med s limunom