Atkinsova dijeta, njezine prednosti i mane

• Travanj 26, 2024

Atkinsova dijeta Stvorio ga je Dr. Robert Atkins prije više od tri desetljeća i postala jedna od najpoznatijih, jer ljudi gube na težini.

Liječnička prehrana Atkins obećava smanjiti do četiri kilograma u prvom tjednu. Temelji se na konzumiranju visokih doza proteina i smanjenju unosa zdrave hrane, kao što su mahunarke, povrće i ugljikohidrati.

Neke od namirnica koje se mogu konzumirati bez ograničenja su: meso (osim jetre), riba i plodovi mora; masti bilo koje vrste (majoneza, ulje i maslac); jaja; svježi i ostarjeli sirevi, ali ih treba konzumirati umjereno.

Namirnice koje se ne mogu konzumirati su: šećer (med, voće, itd ...), brašno, žitarice, povrće, povrće i mlijeko.

Stvarnost Atkinsove dijete

Iako atkins dijeta daje dobre rezultate s obzirom na mršavljenja, ona ima neke nedostatke za zdravlje. U tom smislu, dr. Pilar Milke iz INacionalni institut za medicinske znanosti i prehranu , ističe:

"Ova dijeta gubi na težini, a mi smo zasićeni, preko masti, ali to nije korisno za tijelo, budući da konzumiraju mnoge proteine ​​i zaboravljaju povrće i voće koje su potrebne za pravilno funkcioniranje tijela" ,

udar

Jedan od glavnih štetnih učinaka ove prehrane je da uzimanje toliko masnoća i gotovo bez ugljikohidrata, bubreg radi previše i utječe na metabolizam tijela:

"Osim toga, proces probave usporava; organi su oštećeni i mogu dovesti do kardiovaskularnih problema, osobito ako se radi o duljem razdoblju, "rekao je liječnik.

Video Medicina: Ketogena dijeta - Cult Aesthetica (Travanj 2024).