Proteini potrebni u trudnoći
dodataka

Proteini potrebni u trudnoći

Žena u trudnoći mora gutati između 75 i 80 grama proteini svakodnevno. Među glavnim izvorima prehrane koji pogoduju ovom pravilu su sirevi, nemasna ili čista mesa, kuhana riba, mahunarke, kravlje mlijeko, jaja i soja.

Navedeni podaci navedeni su u knjizi "Wonderfully pregnant", koju je napisala Lynn Huggins-Cooper, a također opisuje da će proteini dati prednost trening mišića, tetiva, ligamenata, kostiju, kože i kose buduće bebe. Proteini su glavne komponente svake od živih stanica u majčinskom tijelu iu fetus .

Savjetuje da tijekom trudnoće treba izbjegavati sireve koza, ovce i sve one koji imaju plavo-sivu boju zbog plijesni, kao što su Roquefort, Gorgonzola ili Stilton; budući da su to uobičajeni izvori listerije, štetna bakterija koja pogađa žene tijekom ove faze i pogoduje spontanim pobačajima, preuranjenim bebama ili onima koji umiru ubrzo nakon rođenja.

Video Medicina: Laboratorijske pretrage u trudnoći (Prosinac 2019).


Vezani Članci

5 savjeta seksa i topline

Trčanje koristi fizičko i mentalno zdravlje

Hidrirajte i borite se protiv topline