• Travanj 19, 2024

Baš kao što imate plan organizirati dan i aktivnosti koje ste planirali, na isti način i vi organizam radite i samo jednim pokretom sve mijenjate. Za to, Ako promijenite vrijeme obroka, dobivate na težini .

U tom pogledu, Carolina Escobar Briones , akademik Medicinski fakultet Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku , kaže:

Vašim organima upravljaju ciklusi, jer u svemu ima ćelija tijela imamo gene satova, koji imaju 24-satne cikluse i međusobno djeluju geni koji reguliraju metabolizam u glukoza ”.

Biološki sat

Vaše tijelo je upravljano pozivom biološki sat ili cirkadijanski ritam koje omogućuju ispunjavanje funkcija fiziološki i odnose se na stanja sanjati i bdijenje do 24 sata, a zatim se postupak ponavlja.

Sigurno se pitate, a to ima veze s porastom ili padom težina ? Odgovor je mnogo.

"Razine. \ T glukoza , holesterol i trigliceridi Mijenjaju se prilikom prilagođavanja načina života. Jedite u fazi sanjati stvara probleme pretežak jer su te stope iznad normale, što opet povećava vjerojatnost oboljenja kardiovaskularni ili dijabetes ", Kaže akademik. \ T UNAM .

Istraga Sveučilište Vanderbilt u Tennesseeju , Sjedinjene Američke Države potvrđuju da je porast ili smanjenje od. \ T insulin ovisi o cirkadijanski ritam 24 sata

"Mnogi fiziološki procesi pokazuju dnevne i noćne ritmove kao što su hranjenje , metabolizam lipidi i ugljikohidrati koji mogu imati duboke učinke na regulaciju tjelesne težine ", uvjerava Carl Johnson , Odjela za fiziologiju i biofiziku Sveučilišta Vanderbilt .

Dakle, kad promijenite sat za ručak za večeru, ili preskočite doručak, vi mozak prima pogrešne signale jer svaki od tih procesa koordinira vaš biološki sat to daje vrijeme organizam ispravno obavljati svoje funkcije.

U tom pogledu, Johnson sugerira jela jaka prošlost podne i uzmi lagana večera bez previše ugljikohidrati .

Da biste održali svoj idealna težina koliko je važno uzeti svoje hrana u redovitom rasporedu, iako i tjelesna aktivnost , ostatak i a dijeta Stanja su temeljni čimbenici koje treba izbjegavati gojaznost . 

Video Medicina: HLADNO PIVO - Biološki sat (OFFICIAL VIDEO) (Travanj 2024).