• Travanj 25, 2024

Ljudi moraju razumjeti pravi smisao maratona Guadalupe-Reyes, a to je uživanje u svečanosti s društvom naših najmilijih, iako je dopušteno jesti nešto više nego inače, preporuča se to učiniti umjereno.

U intervjuu za GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutricionist bariatrician , pojedinosti da je samo četiri ili pet dana unutar ovog maratona, koji su namijenjeni za jelo (Božić, Nova godina, svratište i Kraljevi dan), tako da sljedeći dan ovih svečanosti moramo obnoviti našu prehrambenu rutinu, kako bi se izbjeglo pretežak .

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 načina na koji zahvalnost čini da izgubite težinu

Stručnjak objašnjava da poštovanje naše prehrane i samo premašiti malo na tim datumima, povećanje u težina To je minimalno, zato morate izbjegavati pretjerani unos hrane tijekom maratona Guadalupe Reyes.

Otkrijte svoje ciljeve!

Sa svoje strane, Bariatrični psiholog Yunuhen Juárez Rosas objašnjava da je vrlo važno postaviti ciljeve, to jest, identificirati koje su moje svrhe uistinu.Što želim uživati? težina ?

"Kada mozak daje izjavu o cilju, na primjer, da izgubi na težini, a prije navede tvrdnju, na primjer: ja ću izgubiti težinu sljedeće godine, jer sam na kraju imao jako loše vrijeme."

"Ako je moja namjera napraviti ovaj mršavljenja za sljedeću godinu, važno je da moj mozak shvaća da sam već počeo nešto raditi, kao što je konzumiranje hrane umjereno."

Psiholog navodi da emocionalno boli da vam odjeća ne odgovara, da im je neugodno cijelo vrijeme. Zato morate prepoznati značenje maratona Guadalupe-Reyes, ako želite jesti svijet ili uživati ​​u datotekama s vašim najmilijima.

Veliki cilj u prosincu je brinuti se o težini koju treba izbjeći gojaznost , kao i traženje multidisciplinarnih timova kao što je sustav Orbera, koji uključuje nutricionista, psiholog i liječnika, kako bi se smršavila, zaključuje stručnjak. A što vas zanima o Guadalupe Reyes maratonu?

Video Medicina: Ostvarenje cilja u 3 koraka - faze ciklusa ostvarenja (Travanj 2024).