Bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina

• Svibanj 3, 2024

Vitamin A

Vitamin A je važan za oči i imunološki sustav. Nalazi se u mlijeku, jajima, jetri, narančama i crvenom voću, palminom ulju i lisnatom povrću. Nedostatak vitamina A može uzrokovati noćno sljepilo i proljev.

Vitamin B

Simptom koji osobi nedostaju vitamini B je kada se njihovo zdravlje mijenja ili smanjuje malo po malo. To je uglavnom zato što je vitamin B odgovoran za mnoge aktivnosti u sustavu kao što su prijenos živaca, diferencijacija stanica, srčana frekvencija pulsa, probava, kontrakcija mišića, funkcija mozga, proizvodnja energije do kroz procese.

Netko kome nedostaje vitamin B može imati jedan ili više sljedećih simptoma:

• Nemogućnost koncentracije, lako nadražena
• Kronična iscrpljenost
• Epizode plakanja
• nesanica
• loša probava
• Srčane aritmije
• nervoza
• Paranoja i strah da će se dogoditi nešto strašno
• erupcije
• bol
• depresija
• Trnci u prstima i prstima

Kada nedostaci vitamina B postanu kronični, postoje nuspojave koje uključuju probleme s nadbubrežnim žlijezdama.

Vitamin C

Nedostatak vitamina C može uzrokovati skorbut. U odraslih, nedostatak ili nedostatak ima svoje podrijetlo u prehrani s niskom razinom vitamina C.

Trudnoća, kirurgija, dojenje i opekotine također mogu povećati tjelesne potrebe i kod ovog vitamina. Pušenje povećava nedostatak vitamina C za 30 do 50%.

Slučajevi skorbuta u djece nisu rijetki, ali to se događa zato što majčino mlijeko koje im se dostavlja nema dovoljno vitamina C da ih održi. Tu su i formule za dojenčad koje su obogaćene vitaminima.

Za odrasle osobe, dijeta s malo vitamina C za nekoliko mjeseci može uzrokovati krvarenje u desni, ispod kože (posebno folikula kose koji se pojavljuju kao modrice) i kroz zglobove.

Simptomi nedostatka vitamina C za djecu uključuju bol tijekom kretanja, gubitak apetita i razdražljivost, a osim zaostajanja u rastu kosti mogu se pojaviti i anemija i krvarenje.

Skorbut se dijagnosticira na temelju simptoma osobe. Krvni testovi otkrivaju samo nisku razinu vitamina C. Tretman za skorbut je dnevni unos dodataka vitamina C. To je također isti tretman za one koji pate od anemije.

Vitamin D

Nedostatak vitamina D je ukorijenjen u neodgovarajućem izlaganju sunčevoj svjetlosti. Granica poremećaja apsorpcije hranjivih tvari u tijelu ne može popraviti metabolite.

Njihov nedostatak također utječe na mineralizaciju kostiju čineći kosti slabijima. U djece se može pojaviti rahitis, a kod odraslih osteomalacija također doprinosi osteoporozi.

Rahitis je bolest u djetinjstvu koja se definira kao rast koji je oštećen ili deformiran. Osteomalacija je poremećaj u kojem kosti postaju tanje i pojavljuju se kod odraslih. Mišić slabi i kosti postaju krhke. Osteoporoza je stanje u kojem se smanjuje mineralna gustoća kostiju i postaju najosjetljivije kosti.

Rahitis je glavni zdravstveni problem u Sjedinjenim Državama. To je razlog zašto se Amerikanci potiču da piju mlijeko. Zapravo, mnoge slavne osobe, sportaši i političke ikone pružile su svoje usluge u najavi 'Got Milk' kako bi povećale potrošnju mlijeka.

Nedostatak vitamina D također je povezan sa podložnošću drugim bolestima kao što su tuberkuloza, rak, hipertenzija, skleroza, kronična bol, parodontna bolest, sezonski afektivni poremećaj, depresija i shizofrenija.

Stoga je najbolji način da se izbjegnu te bolesti da se osigura da dobiju potrebnu dozu vitamina A, B, C i D.