Saznajte kako odabrati najbolju teretanu

• Travanj 24, 2024

Odlučni ste vježbati. Želite li sebe vidjeti bolje, osjećati se manje pod stresom ili je jednostavno došlo vrijeme da promijenite svoju rutinu kako bi se vaše zdravlje poboljšalo? Zatim ste se pitali koju ćete teretanu odabrati i zašto? Ovdje ćemo razjasniti vaše sumnje.

Odabir teretane koja vam je potrebna ovisi o mnogim čimbenicima, kao što je aktivnost koju želite obaviti, vrijeme koje ćete potrošiti i financijska ulaganja koja ćete učiniti kako biste ostvarili ovaj način života.

Na primjer, ako namjeravate provesti sat u teretani i privući više aktivnosti kao što su dizanje utega, aerobik ili pilates, najbolje je upisati se u teretanu koja nudi ove discipline, tako da možete platiti zasebno.

Planirajte svoje aktivnosti

Bez obzira na disciplinu koju želite učiniti, trebate primijetiti da teretana ima udobne sadržaje, da je prostrana i da iznad svega ima mjesta za kada želite vježbati. Ponekad nema dostupnih uređaja kad ljudi vježbaju.

Ako želite imati više mogućnosti za vježbanje, a ne dosaditi se od iste rutine, bolje je biti u sportskom klubu ili teretani u Accessu, gdje možete raditi težine, uzeti tečajeve pilatesa, jogu, spining i kupanje dana koje želite, kombinirati ih u skladu s vašim ukusima i potrebama.

Veća ulaganja

Ova opcija je nesumnjivo jedna od najugodnijih, budući da imate niz mogućnosti, ali morate biti svjesni da će se cijena povećati gotovo 100 posto, budući da se uobičajene dvorane kreću od 800 do 1.000 pezosa mjesečno. , dok je u klubu cijena veća od 2 tisuće pezosa.

Ako se odlučite za ovu alternativu, ne zaboravite da ćete također morati posvetiti više od sat vremena teretani. Ova vrsta usluga uključuje tuševe, svlačionice, saunu i paru, koje ne smijete prestati koristiti.

Posavjetujte se sa stručnim osobljem

Da biste bili sigurni da je vaš izbor točan, morate potvrditi da teretana ili klub po vašem izboru ima obučeno osoblje, koje vas može savjetovati u slučaju da imate bilo kakvih pitanja, ne znate što učiniti u razredu ili o operaciji određenog uređaja.

Provjerite imate li ormariće za zaključavanje i svlačionice. Ako ćete ostaviti svoje stvari tamo, bit će bolje ako je na čistom, sigurnom i čuvanom mjestu. Konačno, provjerite imate li zdravstveni program kako biste znali svoj napredak i ciljeve. Najvažnije je da vidite rezultate. Sretno!

Video Medicina: Whey protein odličan dodatak ishrani (Travanj 2024).