• Svibanj 5, 2024

vrijeme , godine , kao i određene navike promjene u tijelo zbog čega gubiš elastičnost , Srećom, postoje alternative to bi moglo vratiti se zbog toga, dijelimo neki savjeti za potvrditi koža .

gubitak od čvrstoća od koža uzrokovana je slabom obukom kolagen i elastin. Dob, loša prehrana, sjedilački način života , su neki od njegovih uzroka. Utječe na različite dijelove tijelo , kao što je trbuh , zadnjica , bedra, ruke, lice i vrat , objašnjava dermatolog Vicente García, član Meksičkog društva za dermatologiju .

Čuva čvrstoću vaše kože

s lako briga i promjena navike možete ga zadržati duže elastičnost od koža , Reći ćemo vam 5 savjeta.

1. Uzmite kupku s hladnom vodom. S ovim navika poboljšava čvrstoća iz vašeg koža , budući da ga izlažu hladno , organizam pokušati nadoknaditi temperatura, favorizirajući mobilizaciju masti i ton tkiva kaže on Verónica Montes de Oca, istraživačica na Institutu za društvena istraživanja UNAM-a.

2. Učvršćujuće kreme. Brian Zelickson, iz Dermatološkog društva u Minnesoti , Sjedinjene Američke Države, objašnjava da kreme protiv mlitavost pomoći u borbi protiv ovog problema jer pojačati vlakna elastična koža , Neke komponente koje su prikazane efikasnost oni su kolagen , elastin, retinol , vitamin A, B i E, između ostalih.

3. Vodite računa o položaju za spavanje. Laganje na vašoj strani ili naopako favorizira mlitavost od lice i izgled bore , prema informacije od Američka akademija za dermatologiju , Idealno je ostati licem prema gore jer lice nema pritisak .

4. Povećajte potrošnju antioksidanata. Dermatolog Nicholas Perricone , autor Recept Perricone, objašnjava da mlitavost od koža može se suzbiti konzumiranjem određenih hranjivih tvari koje se bore protiv oksidacija od slobodni radikali To sugerira povećanje potrošnje ekstra djevičanskog maslinovog ulja zbog visokog sadržaja polifenoli kao i masne kiseline kao što su omega3 .

5. Izbjegavajte konzumiranje šećera. dijeta proizvodi bogata šećerima reakcije kemikalije u tijelu koje uzrokuju upala , od molekule od šećer su impregnirani vlakna od kolagen ukazuje na oštećenje elastičnosti kože Nicholas Perricone .

Vrlo je preporučljivo voditi brigu o tome koža , budući da je orgulje najveći od tijelo Također vas štiti od raznih oštećenja i infekcije , S ovim jednostavnim savjetima možete početi ponovno potvrditi , Koje ste od njih proveli u praksi?

Također vas može zanimati

4 namirnice koje treba izbjegavati noću

5 razloga da ne budete "drugi"

5 štete koje boje za kosu uzrokuju vašem zdravlju

Ukapljeni kako bi smršavili i poboljšali probavu

Video Medicina: Savjeti Kako Koristiti Kokosovo Ulje za Ljepotu i Njegu Kože (Svibanj 2024).