3 stvari koje vas obnavljaju

Bez sumnje, svakodnevne akcije kao što su stres , zamarati , problemi s par i promet , utječu na našu izvedbu i izgled.

Ljudi jedu na svom mjestu ili traju manje od 30 minuta i nastavljaju sa svojim radnim danom, što dovodi do toga da "gubimo užitak u sadašnjosti" i svih iskustava koja se događaju oko nas.

U tom smislu, direktor tvrtke Institut za logoterapiju Meksika, Rocío Arocha , otkriva da je ključno da svaki dan radimo stvari koje nam pomažu da se opustimo, da uživamo u sadašnjosti; od toga će se poboljšati naša iskustva i kvaliteta života.

 

3 stvari koje vas obnavljaju

1. Uzmi vruću kupku. Prema psihologu Arochi, posvetite nekoliko minuta dnevno svakodnevnim stvarima, jer uzimanje vrućeg tuša pomaže vam smanjiti napetost mišića i donijeti učinkovitije odluke.

2. Uživajte u onome što radite , Podaci oMeksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS) otkrivaju da je Meksiko zemlja s najtežim ženama na svijetu. Stoga je važno raditi ili raditi ono što stvarno volite.

3. Koristite piling i kreme s opuštajućim aromama. Nije tajna za svakoga da proizvodi bogati aromaterapijom pomažu u opuštanju živčanog sustava ljudi. Razmišljam o tome u tvrtkiNatura pokreće svoju linijuTodoDia, tako da se na taj način daš sebi 10 minuta da se prepustiš i napraviš običan, nešto izvanredno.