• Travanj 26, 2024

Milenijska kultura koja se rađa u Peruu, Boliviji, Ekvadoru i Kolumbiji quinoe To je biljka visoke otpornosti na klimatske promjene, jer može rasti tijekom suše, hladnoće iu tlu s malo hranjivih tvari. To uzrokuje da bude idealna opcija za boriti se protiv gladi , ali, Što se dobiva jedenjem?

Quinoa je jedina biljna hrana koja ima sve esencijalne aminokiseline, elementi u tragovima i vitamini i ne sadrži gluten. Ovi elementi nalaze se u jezgri zrna, za razliku od drugih žitarica koje ih imaju u ljusci, kao što su riža ili pšenica, "kaže Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu (FAO).

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Vodite brigu o svom zdravlju i lik s quinoa vruće kolače

Snaga s tradicijom ...

Iako je prije samo nekoliko godina ova žitarica postala relevantna, njezine su koristi bile dio priče. Zato vam kažemo što dobivate konzumiranjem quinoe, s informacijama iz FAO.

1. Poboljšava prolaz crijeva. Quinoa ima visok postotak dijetalna vlakna ukupno (FDT), što ga pretvara u hranu koja djeluje kao pročišćivač tijela, uspijeva eliminirati toksine i otpad koji mogu oštetiti organizam

2. Stvara osjećaj punine. Ova žitarica ima svojstvo apsorbiranja vode i dužeg boravka u želudac, što vam omogućuje da se duže osjećate zadovoljni.

3. Brige za bolesti. lizin je aminokiselina prisutna u velikim količinama u ovom sjemenu i poboljšava imunološku funkciju pomažući u formiranju antitijela , također doprinosi popravku stanica.

4. Neophodno za neke organe. Ova hrana također sadrži metionin, koji koristi jetra za proizvodnju s-adenosi-metionina, tvari koja je posebno učinkovita u liječenju bolesti jetre, depresija , osteoartritis, poremećaji mozga, fibromialgija i kronični umor.

5. Štiti vas od vanjskih agenata , Djeluje kao snažno sredstvo za detoksikaciju koje značajno smanjuje razinu teški metali u tijelu i ima važnu zaštitu od slobodnih radikala.

6. Jasnije misli , Kinoa također sadrži velike količine fenilalanin, stimulans moždani i glavni element neurotransmitera koji potiču budnost i olakšanje boli i depresije.

7. Popravite oštećenja. Kroz element koji se zove prolin, Ova žitarica doprinosi jačanju zglobova, također je potrebna za zacjeljivanje lezija i čireva.

8. Poboljšajte svoje pamćenje. Preko glutaminske kiseline koju sadrži, sudjeluje u procesima proizvodnje energije za mozak te u procesima učenja, pamćenja i neuronske plastičnosti.

Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama. Dodajte ovu hranu svom redovite prehrane i otkrijte sve njegove prednosti, Pazite!

Video Medicina: Emisija -Mudrost i snaga tradicije- promocija Ljetopisa -Beograd 16 maj 2016 (Travanj 2024).