• Svibanj 8, 2024

ples u cijev ovo je seksi i zabava; kao vježba Učinkovit je za toniranje i oblikovanje tijela. Ova tehnika ima popularnost U zemljama kao što su Meksiko, Argentina, Brazil, Sjedinjene Države, Kanada, Australija i Kina, razlozi za vježbanje plesova s ​​polovima .

Prema Plesna škola u Meksiku , kada to prakticiraš, zabavite se , ali i vi ojačate samopoštovanje ; dobivate više koordinacija i snagu u svim vašim tijelo , Prednost je u tome što ne morate znati ples Niti je godine .

Pozivamo vas da pogledate sljedeće video , u kojem Valentina Garibay, instruktorica za ples s polovima , nudi preporuke o tome tehnika i predloženo vrijeme da ga odnesete u praksa .

Fizička i emocionalna aktivnost

Za Savez fitnesa meksičkih polova Najvažnije je provesti ovu aktivnost motivacija pokretima i akrobacija koji izazivaju maštu.

cijev je glavni element za uređaj integral koji razmatra kretanje zračni ples , ples, joga , gimnastika, između ostalih disciplina.

Neke od njegovih prednosti su:

1. Pomozite eliminirati toksini
2. Povećajte kapacitet srce , plućni i krvotok
3. Optimalno se isključiti težina , od metabolizam
4. To pogoduje proizvodnji endorfini , učinkovito za smanjenje stres ili depresija
5. Stimulirajte mašta i kreativnost
6. On pruža sigurnost, putenost i daje ležaj pri hodu

S sesijom možete snimiti 400 u 800 kalorija , prema intenzitet od trening , Smatra se visokim sportom predstava to zahtijeva veliko sila , postizanje maksimalnog rada u trbuh , natrag , ruke i noge .

Osim što se smatra visokim sportom predstava , to je također aktivnost koja utječe emocije jer pokreti pomažu u podizanju samopoštovanje , smanjite stres i provesti trenutak smiješno za svaki izazov akrobacija .

Za početak je potrebno započeti s grijanje i završiti s trening istezanja kako bi se izbjeglo ozljeda , Prava odjeća je kratka, majice i tenisice. Usuđuješ se prakticirati!