Prednosti konzumiranja sirovih proizvoda

obrađena jela Oni su postali način života u moderno doba i to je imalo dubok utjecaj na zdravlje ljudi.

pojesti sirove hrane Možda se čini nemogućim, ali praksa je postala iznenađujuće popularna. Brojni nutricionisti odbacili su konvencionalnu mudrost koju ljudi trebaju konzumirati kuhanu i pasteriziranu hranu kako bi održali potrebnu prehranu.

Napisali su knjige o ingestiji sirovi obroci i razvili planove hranjenja prema ovoj misli i mnogim onima koji to žele mršaviti ili poboljšajte svoje zdravlje, krenuli ste ovim putem.

hranarina Sirova hrana je strogo ograničena u namirnicama koje se mogu konzumirati, ali rijetko imaju ograničenja u dijelovima, jer jela koja se ne moraju kuhati niske masnoće i oni samo sadrže prirodni šećeri .

 

Prehrana i sirova hrana

Primarne komponente dijeta od sirovi obroci su voće , povrće , orašasto voće i sjemenke , voće i povrće oni imaju mnogo vlakno , vitamini , minerali i čini se da oni pružaju proteini i masne kiseline koje naše tijelo treba.

Međutim, mnogi nutricionisti brinu o neadekvatnom iznosu kalcijum i proteini u dijeta od sirove hrane .

Da, moguće je dobiti dovoljno kalcijum i proteini s nekim sirove hrane ako jedete dovoljno hrane koja sadrži te hranjive tvari. Ako to ne možete učiniti, morat ćete ih dobiti na drugi način.

dodataka oni su opcija za one koji su strogi u jedenju sirove hrane , ali biti u dijeta od sirove hrane to ne znači nužno da ne možete jesti ništa što nije kuhano.

 

Kuhani proizvodi

Carry a dijeta sa 100% hranom sirov Vrlo je teško održavati ga. Razlog tome je što je lakše dobiti sve potrebne hranjive tvari iz manje restriktivne prehrane; većina se ne ograničava samo na jelo sirove hrane .

Mnogi planovi sirove hrane dopustiti potrošnju nekih kuhana hrana u nekim slučajevima mogu činiti i do polovice dijeta osobe.

pojesti sirove hrane To je zastrašujući prijedlog za mnoge, ali ima mnoge prednosti. To može poboljšati zdravlje općenito i za one koji to žele mršaviti , može im pomoći da se oproste od tih dodatnih kilograma.

Na isti način, mnogi navode povećanje energije kada jedu samo sirovu hranu. Nošenje ove dijete zahtijeva veliku snagu volje, ali vjernici navode da je vrijedno truda.


Video Medicina: Prednosti konzumiranja bijelog luka u zimskom periodu (Studeni 2020).