10 akcija protiv ovisnosti o seksu

• Travanj 25, 2024

Spolni ovisnici pokušavaju prevladati ili izbjeći poteškoće života kroz seksualno ponašanje. Obično su to ljudi koji mnogo vremena posvećuju potrazi i prepuštaju se seksualnom ponašanju ili maštarijama, pretvarajući to ponašanje u epicentar svog života.

Osoba s ovom vrstom poremećaja, dodaju stručnjaci Specijalizirani centar za ovisnosti SINADIC iz Madrida, možete doći do ove situacije iz različitih razloga:

To može biti zbog seksualne represije, može početi kao zabava ili, u većini slučajeva, uzrokovana je velikim afektivnim nedostatkom ili razočarenjem u trenutnom seksualnom životu, u kojem se seksualne fantazije ne mogu provesti. poželjni

Stoga se, prema stručnjacima, moraju poduzeti niz radnji protiv ove ovisnosti:

1. Individualna psihoterapija. To omogućuje da se zaustavi takvo ponašanje i riješe unutarnji uzroci koji su doveli do ove situacije.
 

2. Farmakološka podrška. Obnovite samoregulirajuće funkcije i spriječite kompulzivni seksualni odgovor.
 

3. Stabilizacija. Za španjolskog kliničkog psihologa Juan José Ruiz Sánchez podrška i suradnja okoliša temelj je plana apstinencije.
 

4. Izraditi plan alternativnih aktivnosti , Potražite nagrađivanje alternativnih aktivnosti koje zamjenjuju ovisnosti.
 

5. Postanite svjesni , Prema Dr. Ruiz Sánchez Riječ je o osvješćivanju tih misli i unutarnjih senzacija povezanih s ovisnošću.
 

6. Primijenjena relaksacijska obuka. Smanjuje visoku razinu impulsa ili tjeskobe zbog ovisnosti.
 

7. Rješavanje problema , Drugim riječima, oni podučavaju korake kako bi identificirali problem i odabrali najbolje alternative dugoročnog rješenja.
 

8. Izložba. Suočite se sa seksualnim podražajima bez davanja impulsa i odgovora ovisnosti, tako da razvijete samokontrolu kako biste izbjegli pad u napast.
 

9. Kognitivne strategije , Pacijent se uči identificirati i opovrgnuti štetne stavove, uvjerenja i misli povezane s ovisnošću, dodaje se Dr. Ruiz Sánchez.
 

10. Sprječavanje recidiva , Nakon razdoblja apstinencije obično se javljaju recidivi, tako da bi ovisnik trebao biti upozoren na to i osmisliti postupke za njegovo sprječavanje.

Važno je napomenuti da ne postoje specifični tretmani koji "liječe" ovisnost o seksu, iako se može kontrolirati kognitivnim terapijama, skupinama "ovisnici o seksu "I lijekovi koji smiruju impulse i tjeskobu."

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama