Hidrirajte i borite se protiv topline

• Travanj 26, 2024

Trenutno se bilježi najtoplije vrijeme u godini, pa se moraju poduzeti mjere kako bi se spriječilo. \ T izlaganje suncu , opekline i oboljenja gastrointestinalni. Osim toga, važno je da ljudi piju tekućine koje potiču hidrataciju.

Prema Nacionalna meteorološka služba , visoke temperature u Mexico Cityju približavaju se rekordima zabilježenim 9. svibnja 1998., kada je termometar postavio 33,9 stupnjeva Celzija.

Iz tog razloga trebali biste pojesti mnogo tekućina koje poboljšavaju svojstva hidratacija svoje tijelo i koje koristi vašem tijelu promicanjem eliminacije toksini i masti , Ovdje vam dajemo pet pića koja kombiniraju voće i bilje koje će zasigurno osvježiti vaše tijelo prije vrućeg vala.

1.- Eksplozija agruma: Pomiješajte nekoliko komada ananasa, papaje i zdrobljenog leda po želji. Ako volite, možete dodati zamjenu za šećer, ali to nije nužno zahvaljujući slatkoći ploda. Ovo piće će vam pomoći u poboljšanju metabolizam , tako da će biti lakše eliminirati masti i toksini ; Osim toga, to olakšava probava .

2.- Hit svježine: Spaja prirodni sok od jabuke, metvicu i led. Ova mješavina će detoksificirati vaše tijelo i pružiti hidrataciju na vruće poslijepodne.

3.- Hidracija do maksimuma: Pomiješajte lubenicu i zgnječen led u miješalici. Dodajte malo zamjene za šećer i uživajte u ukusnom, osvježavajućem i antirust piće, koje je također nisko kalorija .

4.- Napitak protiv starenja: Pomiješajte malo soka od naranče i mrkve s zdrobljenim ledom. Time ćete povećati svoju hidrataciju i ispuniti svoje tijelo izvrsnom antirust stanica.

5.- Hidratantni i energizirajući kokos: Kokosova voda je osvježavajuće i prirodno piće vrlo hranjivo, jer je nisko kalorično i bogato je vlaknima, vitaminima i kalijem. Njegov unos sprječava zatvor , pretežak , infekcije Inkontinencija je osteoporoza i još bolje, vaša hidratacija će biti 100%.

Ne zaboravite da je neophodno piti jednostavnu vodu, tako da imate odgovarajuću hidrataciju i borite se protiv sunčanice i dehidracije. U slučaju bilo kakvih simptoma koža crveni, ubrzani puls, glavobolja , vrtoglavica , bolest i, u ekstremnim slučajevima, gubitak pamćenja ili kontrakcija mišići nehotice, odmah idite liječniku. A ti, kako cool u ovim vrućim danima?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu