• Travanj 28, 2024

Vježbanje rutine su mnogi, ali je usmjeren na gubitak masnoće i ako u vašem slučaju ono što želite je kako imati više krivulja , Ova rutina je za vas.

Gunnar Peterson je ime jake osobe koja izvodi slavne osobe poput Jennifer Lopez, Penelope Cruz i Gwen Stefani. On navodi da je ključ za sagorijevanje masti i oblikovanje tijela da se izvede rutina koja se fokusira na kardiovaskularne pokrete, trbušni i podizanje gluteusa.

Move!

Peterson preporučuje sljedeću rutinu za one žene koje traže kako imati više krivulja i predlaže izvođenje prethodnih vježbi zagrijavanja.

1. Abdominals

Lezite na leđa s ravnim nogama. Napnite torzo i ispružite ruke naprijed dok ne dodirnete vrhove stopala.