Pijenje previše vode može naškoditi vašem zdravlju

• Travanj 26, 2024

Pijte tekućine ona je bitna za život ljudi. Zadrži te vodenih ne samo da pomaže pravilnom funkcioniranju tjelesa tijela, kako bi vaša koža izgledala blistavo i mlađe. Ali kao u svakom slučaju, sve ekscese Oni su loši.

Stručnjaci preporučuju pijenje određene količine vode dnevno (2 litre) kako bi vaše tijelo bilo zdravo. Ali što se događa ako zloupotrebljavaš vitalna tekućina ?

Liječnici Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS), uvjerite se da uvjerenje da pijenje velikih količina vode pomaže u mršavljenju nije ništa drugo nego mit; naprotiv, može donijeti ozbiljne zdravstvene posljedice jer se kroz urin mogu izgubiti i mineralne soli natrij , kalij i magnezij koji mijenjaju bubrege i srce, snižavaju krvni tlak, uzrokuju umor i glavobolju.

Organizam gubi kroz disanje , znoj , urin i stolica , prosječno 2 i pol do 3 litre vode dnevno. Treći se dio zamjenjuje s hrana , što god. A preostale dvije trećine pridonose tekućine koje konzumiramo. Očigledno, količine mogu varirati ovisno o ritmu života, primjerice, ako ga napravite intenzivne tjelesne aktivnosti , morat ćete zamijeniti veću količinu vode, u odnosu na onu koju gubite. Važno je ne pretjerivati ​​jer daleko od zamjene tekućine i gubitka težine rizikujete eliminaciju supstanci neophodnih za vaše tijelo.

Izvor: Millennium

Video Medicina: Predavanje o rukji šeih Abdurrauf Ben Halima - bosanski prevod (Travanj 2024).