Naučite kontrolirati svoj krvni tlak
briga

Naučite kontrolirati svoj krvni tlak

Dobra kontrola nad hipertenzija rizik od patnje smanjuje se za 50% senilna demencija , također možete izbjeći a srčani udar .

Uzmi potrebne mjere Kada je naše zdravlje u opasnosti, to će omogućiti krvotok Zalijevati mozak bez problema, izbjegavajući stvaranje ugrušaka.

Razine krvni tlak pogodan za zdravu osobu 120/80 i ako se uzdiže više nego 140/90 moraju se poduzeti mjere opreza. Iz naše kuće možemo imati stalno praćenje tlaka, tako da čim primijetimo promjenu, odemo liječniku i spriječimo iznenađenja.

 

Izmjerite ga kod kuće

Prije uzimanja krvnog tlaka, pazite da ne pijete alkohol ili kofein , niti od njih dobiveni proizvodi onjušiti 30 minuta prije. Sljedeće upute namijenjene su uporabi alata sfingomanometar (aparat za mjerenje tlaka).

Prije početka, to je osnovni zna razliku između sistolički tlak i dijastolički ; prve mjere vrijednosti kada srce pumpa, a drugo nam govori kada se srce odmara (to je uvijek manje)

  1. Sjedni, bez pomicanja ili razgovora, u udobnom položaju s nogama i teladima bez presjeka i uz potporu u leđima
  2. Stavite lijevu ruku podignuti na razinu srca na stolu ili stolu
  3. Morate omotajte gornji dio ruke s sfingomanometar tako da je donji rub 2.5cm iznad koljena lakta
  4. Pronađite glavnu arteriju unutar lakta, palpirajući puls i stavite stetoskop na njega, ispod sfigmometra
  5. Provjerite je li ventil u kruški gumeni napuhivač zatvoreno
  6. Brzo stisnite žarulju kako biste napuhali sfigmometar dok mjerač ne pokaže 30 mmHG. iznad normalnog sistoličkog tlaka ili do 210 mmHg.
  7. Otvorite ventil lagano puštanje tlaka između 2 do 5 mmHg u sekundi. Razina u metru se bilježi čim poslušajte prvi puls; to je sistolički tlak
  8. slijediti slušanje pulsa; u trenutku kada zvuk nestane, imajte na umu dijastolički tlak

Važno je napomenuti da one već postoje digitalni monitori koja automatski prikazuje obje vrijednosti na zaslonu.

pravovremenu dijagnozu To je jedino oružje koje štiti pacijenta. Postanite svjesni kako promijeniti prehrambene navike, uzeti propisane lijekove, vježbanje se može kontrolirati 99 % slučajeva.

Video Medicina: IZBACITE OTROVE IZ PLUĆA I DISAJNIH ORGANA! Prof. dr Mihajlović (Rujan 2019).


Vezani Članci

Njegujte kožu iznutra

Harvard vam otkriva nepogrešive ključeve za zdravu promjenu

Otkrijte svoju razinu altruizma!