• Svibanj 3, 2024

Povećanje u gojaznost u nacionalnoj populaciji ona je stvorila veliku raznolikost problema u zdravstvenom sektoru, budući da nema infrastrukturu za suočavanje s bolestima kao što je dijabetes i hipertenzija , No, može li utjecati na potrošnju šećera?

Međutim, na konferenciji nutricionistica Marybel Yáñez napominje da je problem u prekomjernom i lošem izboru hrana koje se konzumiraju. Osim toga, u Meksiku ne postoji kultura o čitanju oznaka; koji među prva tri sastojka otkrivaju bit, gotovo 90% onoga što se proguta.

Slatko zadovoljstvo ...

Sokovi su primjer ove rasprave o tome kako i koliko može biti konzumirati šećer , Prema Marybel, više vlakno se konzumira, kako je slučaj naranče, razine glikemijski ona se smanjuje. Međutim, tu su i sokovi, koji se mogu naći u supermarketima, koji u kombinaciji s a uravnotežena prehrana oni mogu biti dobri

Sonrisa Natura sokovi Oni su 100% voćni, bez dodanog šećera, što znači da imaju samo šećer samog ploda (glukoza,fruktoza, saharoza).

Za Yánez, kalorije u plodovima ovise gotovo isključivo o količini ugljikohidrata; glavni i najbrži izvor energije u ljudskom tijelu. Ugljikohidrati ili ugljikohidrati se dijele na dva dijela:

1. Složeni ugljikohidrati , Oni sadrže vlakno i zato se oni upijaju sporije, na primjer: kruh, tortilja, riža, zob, krumpir i slatki krumpir.

2. Jednostavni ugljikohidrati. Oni su oni koji ne sadrže vlakna i stoga je njihova apsorpcija brza; Takav je slučaj šećera i voćnih sokova.

Važno je da uvijek pokušavate održavati uravnoteženu prehranu. Studija provedena od strane Harvardska škola javnog zdravlja napominje da je jedan od svakih 100 smrtnih slučajeva povezanih s bolestima gojaznost To je uzrokovano konzumacijom slatkih pića.

Zapamtite da su ekscesi loši i da je vaš život u vašim rukama.