Kriv za pad na žudnju?

• Travanj 20, 2024

Osjećate li se krivima što ste pali na žudnju? Možda vam to ne dopušta da postignete zdraviju težinu i zdraviji način života. Kalorije pronađene u junk hrani mogu biti glavni uzrok, međutim, vaše emocije izravno utječu na vašu figuru.

Prema studijama u Neurolingvističko programiranje (NLP), biti svjesni svojih emocija i onoga što se događa u vašim mislima, su prvi koraci koje trebate promijeniti strategije i kretati se prema svojim ciljevima, u ovom slučaju, izbjegavajte konzumiranje junk hrane.

U intervjuu za GetQoralHealth. Agustín Bravo, instruktor NLP Amerike , objašnjava neke tipke kako ne bi došlo do iskušenja nezdravih žudnji:

Normalno, žudnja za nezdravom hranom i nemogućnost gubitka težine uzrokovani su emocionalnim problemima koji napadaju vaše tijelo, kao što su stres, tjeskoba, krivnja, ljutnja, depresija i tuga.

Stoga je važno da steknete svijest o svojim emocijama, to jest, utvrdite što uzrokuje vašu želju da unesete tu vrstu hrane ili zašto vaš mozak traži takvu vrstu nagrade da bi se osjećao dobro.

Za Agustina Bravo najvažnija stvar je da učinite nešto kako biste razbili obrasce prethodnog ponašanja i trenirali vaš mozak da ima nove navike koje će vam pomoći da postignete ono što želite, u ovom slučaju, da održite zdravu težinu. i ti, što kontrolirati žudnju?

Video Medicina: (Croatian) THRIVE: What On Earth Will It Take? (Travanj 2024).