Ako buke kada jede, izgubiti težinu

• Travanj 26, 2024

Ako ste jedan od ljudi koji ne mogu tolerirati zvukove drugih ljudi dok jedu svoju hranu, vaša perspektiva će se od sada mijenjati: studija otkriva da vam buka pri žvakanju pomaže mršaviti .

Istraživači Državno sveučilište Colorado (CSU) i Sveučilište Brigham Young (BYU) Ističu da ovaj učinak, nazvan "škripanje", uzrokuje da ljudi manje jedu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 navike izgubiti težinu lako

Ključ je da se prehranite svjesno; to jest, fokusira sva vaša osjetila na svaku hranu koju unesete u usta; Ne dopustite da vam ništa odvrati pozornost, kaže Gina Mohr, docentica marketinga u CSU.

Većina potrošača ne zna da je zvuk žvakanja važan osjetilni doživljaj u iskustvu prehrane.

U studiji objavljenoj u časopisu Kvaliteta i preferencija hrane s i to objašnjava prikrivanjem zvukova žvakanje (kao kad gledate televiziju ili slušate glazbu), gubite pojam o tome količina hrane q Jedete jer se usredotočite samo na fizički izgled ili okus.

Učinci se mogu činiti beznačajnim, ali kada svakodnevno vježbate primijetit ćete da je kruh ili tortilja manje značajan napredak u vašem cilju gubitka težine “, zaključuje istraživač.

Video Medicina: Genius inventions that make the world a better place! (Travanj 2024).