• Svibanj 8, 2024

Nema sumnje da je stvaranje tjelesna aktivnost Neophodno je održavati zdravo tijelo, tijelo bez stresa, ali, jeste li znali da je to jedna od posljedica toga vježba Previše te može otrovati?

Prema istraživanju koje su proveli istraživači iz Sveučilište u Monashu , vježba pretjerano truje krv bez da primijetite, što izravno utječe na vaše zdravlje.

Kako nešto tako zdravo postaje štetno?

Znanstvenici objašnjavaju da dugotrajna tjelesna aktivnost bez umjerenosti proizvodi bakterije koje se nazivaju endotoksini koji ulaze u krvotok; To uzrokuje da imunološke stanice vašeg tijela generiraju upalni odgovor kao da imate vrlo ozbiljnu infekciju.

Na taj način, odgovor je mnogo veći od onoga što tijelo treba ili može podnijeti, a moguće je i da sindrom sistemskog upalnog odgovora uzrokovane sepsom, koja ako se ne liječi rano može biti fatalna.

Pripremite svoje tijelo!

Kako bi spriječili trovanje krvi, istraživači preporučuju da ne radite više od četiri sata vježba novine, osobito otpor

"Tijelo ima sposobnost prilagođavanja i kočenja negativnih imunoloških odgovora uzrokovanih ekstremnim otpornim događajima."

Zato se morate malo naviknuti na svoje tijelo sve dok ne dostignete razine koje možete podržati. Također, idite sa svojim liječnikom prije početka programa vježbanja.