Pripremite se uz jazzercise

• Svibanj 4, 2024

Ako želite izgubiti te viške kilograma, ali vas uznemiruju ili vam dosađuju rutine, predstavljamo disciplinu koja je kombinacija snage, izdržljivosti, joga i opuštanje : Jazzercise .

Ova tehnika koja obećava da ćete u jednom satu spaliti 600 kalorija, već je stvarnost u Meksiku. Jedan od članova ovog centra za vježbanje, jaslice Martínez , kaže: "To je vrlo zabavna klasa u kojoj radite sve mišiće vašeg tijela. Ojačajte vrh i dno. Također, stavljamo malo joga , ples, snagu i savitljivost ”.

60-satni Jazzercise klasa uključuje zagrijavanje, aerobne rutine, segmente tonske i mišićne snage, hlađenje i istezanje. Ova tehnika spaja elemente plesa kao što su jazz, hip-hop, salsa, funk, kao i pilates, joga i kickboxingu stvoriti programe za osobe svih dobi i različite razine kondicije.

Prednosti jazzercise

1. Spaljuje kalorije
2. Povećajte tonus mišića
3. Poboljšava metaboličku aktivnost
4. Poboljšava fizičko stanje
5. sprječava kardiovaskularne bolesti
6. Poboljšajte otpor
7. Gubite težinu
8. Poboljšava cirkulaciju
9. Poboljšajte fleksibilnost

Osim toga, ova je klasa prilagođena različitim profilima korisnika. One uključuju: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise i Jazzercise Personal Touch.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: Pripremite se na suze: Uljepšao Božić teško siromašnima (2.dio) | Magic Leon (Svibanj 2024).