• Svibanj 8, 2024

Uklonite nelagodu uzrokovanu prekomjernim stresom samo pritiskom na određene dijelove ruke. Ovdje ćemo vam pokazati kako akupresura smanjuje stres .

Studija časopisa Udruge anesteziologa Velike Britanije i Irleanda promiče uporabu akupresure za borbu protiv stresa identificiranjem ključnih točaka za poticanje iscjeliteljskog kapaciteta tijela.

Točke koje se mogu pritisnuti za ublažavanje bolova su ruke, noge i noge. U ovim informacijama naučit ćemo vas kako akupresura smanjuje stres pomoću ruku.

Vježba 1

Palcem pritiskajte između točke gdje vam ručni zglob i dlan stvaraju nabore; to jest, u liniji baze malog prsta.

Pritisnite čvrsto 10 sekundi.

Ako osjetite bol ili osjećaj pečenja u ovom području, nemojte se bojati, to znači da pritiskate na pravom mjestu. Odmorite se 5 sekundi i ponovno pritisnite (što je veći pritisak u ovom trenutku, to ćete manje osjećati bol).

Napravite pritisak u obje ruke.

Video Medicina: Vježba 1 (Svibanj 2024).