Dim cigare utječe više tijekom hladne sezone

• Svibanj 4, 2024

U ovoj zimskoj sezoni, bolesti dišnog sustava obično se povećavaju za oko 30%, zbog naglih promjena temperature i zbog toga što hladnoća uzrokuje veće širenje virusa, prema podacima iz Mreža organizacija civilnog društva protiv duhana .

U tom smislu dolazi do većih komplikacija kod osoba koje puše i kod pasivnih pušača zbog infekcija i respiratornih poremećaja kao što su astma , hripanje, gripa i kašljati, oni pogoršati i produžiti, prema liječniku Isusu Felipe González Roldán, osnivač mreže.

Duhanski dim oslabljuje imunološki sustav, uzrokuje iritaciju i upalu dišnih putova, tako da mehanizmi obrane i eliminacije toksina trpe ozbiljna oštećenja i ne djeluju ispravno protiv teških respiratornih infekcija.

Kako bi se smanjili rizici patnji i pogoršavajućih uvjeta, stručnjaci preporučuju mjere općoj populaciji, kao što su poštivanje 100% -tnih mjesta bez pušenja, ne pušenje u zatvorenim prostorima, poštivanje nepušača i izbjegavanje takvog ponašanja pred djecom.

u GetQoralHealth predstavljamo vam videozapis Španjolsko društvo srca tako da znate prednosti prekida:

Stoga predlažemo neke mjere, u skladu s Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, da napokon napuste pušenje :

1. Obvezujte se. Imajte na umu zašto želite otići i ostati motivirani.

2. Potražite pomoć stručnjaka koji će vam reći najprikladniji program.

3. Odaberite konačni datum za prestanak pušenja i označite ga na kalendaru.

4. Počnite pušiti manje prije navedenog datuma.

5. Recite svojim prijateljima, obitelji i suradnicima da namjeravaju odustati od te navike kako bi mogli pružiti podršku i motivaciju.

6. Uklonite duhan iz okoline. Izbjegavajte mjesta gdje se ljudi okupljaju kako bi pušili. Nemojte imati cigarete negdje drugdje u vašem domu ili na poslu.

7. Predviđa simptome ustezanja kao žudnja za pušenjem, tjeskobom, razdražljivošću i uznemirenošću, uz zamjenu nikotina ili liječenje lijekovima.

Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih mjera za poboljšanje vašeg zdravlja i dobrobiti, osim što ne ugrožavate ljude oko sebe. Zapamtite da ova navika zahtijeva napor, predanost i snagu volje. Potaknite ga da ode i započne novi život!

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Svibanj 2024).