Detoksicirajte svoje tijelo prirodnim sokovima

• Travanj 24, 2024

svježe sokove voća i povrća su neiscrpan izvor zdravlja i energije, a istovremeno su i nevjerojatni depurativo i desintoxicante , čija visoka moć iscjeljivanja pomaže u jačanju obrane našeg tijela. Osim toga, oni su mnogo jeftiniji od industrijskih koncentrata i vrlo se lako pripremaju kod kuće. Potrebni su vam samo sastojci, vrijeme i mašta za stvaranje vlastitih kombinacija.

Kako piti sokove

Najbolje ih je uzeti svježe. Neki liječnici savjetuju da se ne pije previše slatkih sokova, kao što je sok od naranče, prvo ujutro i na prazan želudac, jer oboje jetra kao gušterača Oni moraju uložiti ogroman napor da prerade šećer u plodu.

Ingestiranje prirodnih sokova, između obroka, idealno je; Čak i dobra kombinacija voća ili povrća može zamijeniti obrok. Ako je dio vašeg ručka ili večere, najbolje je uzeti ga 30 minuta prije nego počnete jesti, jer se svi njegovi vitamini bolje apsorbiraju.

Preporuka je piti ih odmah nakon pripreme, jer je vitamini i minerali gube svojstva kada dođu u dodir s zrakom.

Sok od jagode, mrkve i naranče

To je jedna od kombinacija koja sadrži manje kalorija i ostavlja vas vrlo zadovoljnim. Da biste to učinili, trebate samo:

1. Pola kilograma jagoda
2. 3 slatke naranče
3. 2 mrkve
4. 1 prirodni jogurt

Njegova priprema je vrlo jednostavna; Operite i dezinficirajte sva voća. Pomiješajte u miješalici i dodajte jogurt. Za uživanje u svim hranjivim tvarima. Bon appetit!