• Travanj 18, 2024

Kada razgovaramo zdravi recepti riječ dijeta dolazi na pamet; međutim, oni nude našem tijelu nešto više od ravnoteže u našoj hrani, oni su idealan alat za sprečavanje i borbu protiv bolesti poput gripe.

Ova jela, uz veliki nutritivni doprinos, daju okus i zadovoljstvo vašem nepcu. Prema tome, GetQoralHealth i Meksički savez za dijabetes Nude vam zdrav recept, jednostavan za pripremu i idealan za dijeljenje. Slatki snack bogat vitaminom C, jer kao glavni sastojak koristi limun.

Kvadrat limuna

sastojci

¾ šalice brašna

1 ½ žlice Canderela granuliranog

50 g maslaca na sobnoj temperaturi

preljev

4 jaja

¾ Šalica Canderela granulirana

½ šalice prirodnog i napeteg limunovog soka

1 čajna žličica brašna

1 žlica limun korice
 
 

priprema

1. U zdjeli pomiješajte brašno, sladilo i maslac. Pomiješajte ih dok ne stvorite tijesto koje izgleda kao debela mrvica.

2. Pritisnite smjesu u dno posude od 22 cm i pecite otprilike 20 minuta dok ne postane lagano zapečena.

3. Za topping, tukli jaja sa sladilo, sok, brašno i polet. Okrenite ga preko tijesta i vratite ga natrag u pećnicu oko 15 minuta. Kad je hladno, možete ga izrezati na kvadrate.
 

Nutritivni doprinos po obroku

Energija: 110,45 kalorija
Proteini: 4,45 g
Ugljikohidrati: 23,5 g
Masti: 6,46 g

Vitamin C ili askorbinska kiselina je hranjiva tvar koju tijelo ne može proizvesti ili pohraniti, osim toga, njezina uporaba nadilazi prevenciju prehlade. Ovaj vitamin pomaže u procesu zacjeljivanja rana i jačanju kostiju i imunološkog sustava.

Također je idealan za vaše lice, jer pomaže u proizvodnji i održavanju kolagena u koži.

Ovi trgovi su ukusni i savršeni za uživanje u mirnom popodnevu. Zapamtite, limun nije samo ekonomska hrana, to je prirodni antioksidans koji će vam omogućiti da zadržite svoje tijelo u formi.
Isprobajte zdrave recepte koje vam predstavljamo i nećete požaliti. Pazite!

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu Želite izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu