Ako ste sretni, živite li više?

Većina ljudi je u stalnom traženju tog osjećaja: sreće. Bilo da se radi o profesionalnom zadovoljstvu, punoći u obiteljskim i društvenim odnosima ili o jednostavnom blagostanju sa samim sobom, biti sretan može imati prednost nad osjećajima, to može biti čimbenik koji produžuje život.

Prema istraživanju objavljenom u Zdravlje i blagostanje,   "Sretni ljudi žive usred", u kojima je analizirano više od 160 studija koje se odnose na učinak sreće na zdravlje, otkriveno je da može izravno utjecati na produženje života.

Nakon promatranja rezultata dobivenih iz sedam različitih tipova testova, Ed Diener i Micaela Y, vođe i autori studije zaključili su da visoka razina blagostanja kao što su: zadovoljstvo životom, odsustvo negativnih emocija, optimizam i pozitivni osjećaji proizvode u ljudima bolje zdravlje i dugovječnost.

To je zbog toga što pozitivna raspoloženja poboljšavaju funkciju imunološkog sustava, potiču oporavak srca nakon napora i ubrzavaju zacjeljivanje. Stoga je za bolje zdravlje potrebno razmišljati pozitivno.

Ove studije o povezanosti sreće i zdravlja, napravljene s populacijama iz različitih dijelova svijeta, kao i sa životinjama u laboratoriju, dosljedno pokazuju da, dok nas radost vivre štiti od bolesti, negativnih osjećaja kao što su tjeskoba, depresija pesimizam i nedostatak ugodnih aktivnosti imaju suprotan učinak.

Stoga, osim što imate uravnoteženu prehranu i uključite više vježbi u svoj život, stručnjaci također preporučuju da u svoj život uključite dozu pozitivnog stava, ali prije svega sreću. Što čekate?
 


Video Medicina: Tajna je konačno otkrivena: Kako da postanete sretni i uspješni (Ožujak 2024).