Bhande opuštaju vaš um i tijelo

Znate li što su vi bhandas i gdje se koriste? To su ključevi koje naše tijelo mora usmjeriti na sve naše snaga to su mišićne kontrakcije koje nam pomažu fizički, energetski i mentalno.

Kada vršimo ove mišićne kontrakcije ili bhande mijenja naše krvotok , pritisak u živcima i protok energije u leđnu moždinu.

Prema Gradska joga s njima se protok unutarnje psihičke energije (prane) usmjerava prema energetskim kanalima nazvanim nadis, tako da služe podizanju razine svijesti i postizanju iscjeljenja tijela. Postoje različite vrste kao što su:

  1. Mula Bhanda ili korijenski ključ: Nalazi se u spolnim organima. Služi za uravnoteženje i stimuliranje energija koje se nalaze u pupku, rektumu i spolnim organima, usmjeravajući višak seksualne energije prema kreativnosti. Stimulira se kontrakcijom spolnih organa, pupka i rektuma. Prvo morate zahvatiti analni sfinkter, zatim spolne organe i završiti s donjim trbušnim mišićima i pupkom do kralježnice.
  2. Uddiyana Bhanda: Nalazi se u dijafragmi. Radite s toplinskom energijom, otvorite gornji centar ili srčanu čakru, odvajajući niži trokut od instinkta i reakcija gornjeg trokuta tijela, gdje se reflektiraju svjesni akti. Da bi aktivirali ovu bhandu, moramo udisati i disati mirno; Kada uzdiš, trebaš zakačiti trbuh prema unutra i prema gore, pokušavajući zadržati dah na trenutak.
  3. Jalandhara Bhanda ili ortoza za vrat: Nalazi se na razini grla; usmjerava energiju središnjeg kanala. Zalijepi energiju koja se stvara u područjima dobivenim iz mozga. Visoke žlijezde kao što su hipofiza, epifiza i hipotalamus potiču se na izlučivanje hormona obavljanjem određenih praksi. Ovaj ključ koncentrira sekrecije i otvara odnos između njih.

Ove kontrakcije mišića koriste se u Hatha Yoga Pradipika i Gheranda Smahita , Bhande se mogu primijeniti samostalno, tijekom realizacije asana ili ih kombinirati s tehnikama disanje , Saznajte više o pranajami ili disanju u yogi.

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama


Video Medicina: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video (Svibanj 2020).