• Svibanj 2, 2024

Ako je ljudsko tijelo dizajnirano da bude u pokretu, zašto je tako teško steći naviku vježbanja? Na konferenciji José Antonio Mársico, generalni direktor Grupo Body Systems , ističe da samo 2% nacionalne populacije odlazi u teretanu.

"Razočaravajuća panorama, budući da Meksiko zauzima prva mjesta u djetinjstvu i odrasloj pretilosti u Latinskoj Americi", kaže stručnjak.

Iza lijenosti ...

56,2% Meksikanaca u dobi od 18 i više godina je fizički neaktivno, prema podacima iz Nacionalni institut za statistiku i geografiju (INEGI). Međutim, za Mársica problem s kojim se suočava ovaj dio populacije nije lijenost ili nedostatak vremena, nego neuspjeh da se postavi pravo pitanje. To jest, što zapravo želite kao ljudsko biće?

Imate li već svoj odgovor? Ako je tako, možda ćete se naći spremni pronaći svoj idealan program vježbanja. Da bi to dobio, José Antonio vam kaže stupove ili temelje onoga što bi trebalo biti sastavljeno.

1. To vam mora biti lako. Nitko ne može bolje znati potrebe i granice vašeg tijela od vas.

2. Dobar trener. To mora imati dovoljan kapacitet da odgovori na zahtjeve klijenta i da uvijek ima sigurnu rutinu. Prema riječima stručnjaka, 1 od 10 osoba koje dođu u sportski prostor biti će savjetovan od strane trenera.

3. Vaši su rezultati stvarni , Pronađite tko je stvorio taj program i je li učinkovit.

4. Zabava. Glazba i radost

"Iako se više ljudi registrira u teretanu, stvarnost je da se 68% novih korisnika neće vratiti nakon tri mjeseca", kaže Mársico.

A ti, jesi li u pokretu?

Video Medicina: Fitoterapijom protiv "lijenosti" (Svibanj 2024).