3 osnovna užina za njih

Prema istrazi provedenoj u. \ T Velika Britanija , dosada i stres su glavni uzroci muškaraca koji konzumiraju hranu bogatu mastima i ugljikohidratima, pa je važno usvojiti naviku izbora zdravih grickalica.

S druge strane, u intervjuu GetQoralZdravlje, Marybel Yáñez, nurtrióloga Sonrisa Natura, objašnjava da većina muškaraca obično jede na ulici, što utječe na njihovu težinu i fizičko zdravlje.

Međutim, specijalistički detalji koji se odnose na održavanje dobre fizičke kondicije, muškarci koji rade u uredu moraju biti organiziraniji i identificirati zdrava mjesta u blizini svog posla.

"Sano ne znači da je sve svjetlo ili da nema šećera i masti, jer ga tijelo treba, ali u dozama koje moramo naučiti poštivati", ističe Marybel Yáñez.

 

3 osnovna užina za njih

Ako ogladnite u podne ili ako osjećate da je žudnja veća od vaše volje, dobar izbor za užinu je:

 

  1. Quesadilla s malo povrća
  2. Hot dog s povrćem, bez majoneze
  3. Mala salata s piletinom

U ove tri zdrave grickalice kombinirate osnovne skupine hrane za dobru prehranu.

U međuvremenu, muškarci imaju tendenciju da prisustvuju mnogim poslovnim sastancima, gdje su izložena iskušenja, uglavnom alkohol, jer je to ugljikohidrat koji može utjecati na vašu prehranu. A vi, kakve grickalice jedete na poslu?
 


Video Medicina: Izvor dobročinstva - Donacija užina učenicima "Prva osnovna škola" Konjic (Ožujak 2024).