5 namirnica protiv bolesti jetre

• Svibanj 5, 2024

Smatra se nizom poremećaja koji uzrokuju promjene u glavnim funkcijama jetre, bolesti jetre mogu uzrokovati akutna, trenutna ili kronična oštećenja, prema Meksička zaklada za zdravlje jetre.

Jedna od najčešćih bolesti jetre, ako ne i većina, je hepatitis ili upala jetre, a najvažnija kronična posljedica ovih bolesti je ciroza, jer je progresivna i smrtonosna. Stoga je važno znati kako ih spriječiti.

Zdrava prehrana je vitalna strategija koja može pomoći u oporavku jetre kada je bolesna, a ponekad je važan dio liječenja bolesti jetre. U tom smislu, prema pulevasalud.com, predstavljamo neke namirnice koje ga štite:

1, Maslinovo ulje Sirovo djevičansko maslinovo ulje terapijski je za jetru jer osigurava bazu lipida koja pomaže u suzbijanju i smanjenju koncentracije toksina u tijelu.
 

2. Avokado , Nedavne studije pokazuju da redovita potrošnja avokada poboljšava zdravlje jetre jer pomaže tijelu da proizvodi glutation, antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica od reaktivnih vrsta kisika, kao što su slobodni radikali i peroksidi.
 

3. Jagode. Ovo voće ima prednost regulacije funkcije jetre, pomaže u čišćenju i pročišćavanju našeg tijela od akumuliranih toksina. Osim savjetovanja potrošnje u slučaju patnje hepatitisa.
 

4. Cjelovite žitarice , Visokim sadržajem vitamina skupine B (smeđa riža, pšenica) poboljšava metabolizam masnoća općenito, kao i funkciju jetre i dekongestiju jetre.
 

5. Apple Ovo voće bogato pektinom olakšava pražnjenje žuči i jetrene dekongestije, uz kemijske sastojke potrebne za otpuštanje našeg tijela i čišćenje toksičnih tvari. Ukratko, olakšava proces čišćenja jetre.

Razmislite važno zapamtiti da bi se postigao blagotvoran učinak ove hrane kako bi zaštitili jetru i spriječili određene bolesti jetre, treba uvesti u prehranu u raznolik i uravnotežen, i uvijek pod vodstvom stručnjaka.