Masline za dobru probavu

• Travanj 20, 2024

Maslina je plod masline, koji se smatra sirovinom za vađenje nafte i / ili proizvodnje voća za njegovu potrošnju, što je korisno za dobro. probava .

Prema Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu (FAO) favorizirajte dobro probava zbog visokog sadržaja prirodnih antioksidanata i mononezasićenih masnih kiselina.

Također, maslina sadrži značajne količine vitamina A, E i B kompleksa, a kod minerala najzastupljeniji su kalcij i, u manjoj mjeri, kalij, željezo i fosfor.

Promiče zdravlje probavnog sustava : Učinkovito je spriječiti zatvor , Zbog svog sadržaja u ulju i biljnim vlaknima, masline imaju blag i djelotvoran laksativni učinak.

Dobro je za apetit : Masline pomažu stimulirati crijevne procese i poticati apetit. Dva ili tri prije obroka čine prirodno predjelo, jer povećava proizvodnju želučanih sokova i olakšava dobro probava .

On pogoduje protoku žuči: Masline, kao i njihovo ulje, imaju efekt cholagogue; to jest, olakšavaju pražnjenje žučni mjehur , tako da su korisni u slučaju žučne diskinezije (lijen vezikula), bilijarne dispepsije (slaba probava zbog promjena u pražnjenju žučnog mjehura) i kada postoji izračuni .

Potrošnja maslina i čistog ili čistog maslinovog ulja je zdrava opcija, ali se preporuča učiniti umjereno. Jedna čajna žličica ulja, osam komada zelenih maslina ili šest crnih maslina jednaka je 5 grama masti i 45 kalorija.

Za više informacija: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx