5 esencijalnih namirnica i pića

• Svibanj 1, 2024

Ako želimo biti sjajni za ovu vruću sezonu, trebali bismo početi debagiranjem i detoksifikovati naš organizam ovi pet namirnica i pića neophodne su kako biste osjetili svjetlost kako biste prošli praznici na zdrav način

1. Limun Idealne su biti vodenih , kako su objasnili Centri za kontrolu i prevenciju bolesti Sjedinjenih Američkih Država. Formula za toplinu: pripremljena limunada prirodni limuni (nema prašine) i mineralne vode. vitamina C pretvoriti toksini u vodi vrlo lako eliminirati. Usput, ako dodamo malo bikarbonat imat ćemo cjelinu izotonično piće , Nakon što je ovo piće u hladnjaku je savršeno za kada smo došli na vlak ili tijekom njega napuniti tekućine i elektroliti .

2. Cress. S tim gorkim okusom, bratić rođaka kupusa i prokulica sadrži visoki postotak vode, što ga čini depurativnim. Također ima magnezij , koji favorizira uklanjanje tekućina, prema vodiču "Kako se hraniti i ostati aktivan tijekom cijelog života", iz Nacionalnog instituta za zdravlje Sjedinjenih Država.

3. Češnjak Češnjak je diuretik , iskašljavanje i prirodni stimulans. Osim toga, kroz povijest se koristi kao antiseptički , Može se ugraditi u gotovo sve: salate, juhe, sendviče, itd .; Osim toga, štiti srce , aktivira enzimi jetre i čini ga vrlo uspješnim, ispunjavajući jednu od svojih glavnih zadaća, a to je eliminirati toksini od krv .

4. Sjemenke sezama. ovi sjemenke , objašnjava Zaklada Nemours, štite stanice jetre štete koja mu može prouzročiti alkohol i druge proizvode koji sadrže kemikalije. Nalaze se u mnogim namirnicama, od kruha do sushi .

5. Rajčica , To je povrće izvanrednih kulinarskih i zdravstvenih svojstava. Bogat je vitamini C i A , Nedavna istraživanja pokazuju njezinu sposobnost sprječavanja bolesti kao što su rak , zahvaljujući tvari koju zovemo likopen , Među njegovim svojstvima izdvaja se kao izvrstan antirust , branitelj staničnih stijenki tkiva i koža i program za ispravljanje pogrešaka proizvoda otrovan (preporučeno u hranarina stanjivanja).

Dobra ideja je pripremiti gazpacho, hladnu juhu koja se pretvara u pumpu vitamini , antioksidansi i minerali , cijeli restorativni nakon sportska praksa .

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu?Prijavite se s nama i uživajte u novom alatuGetQoralHealth . 

Video Medicina: Sugar: The Bitter Truth (Svibanj 2024).