5 crnih namirnica koje izgledaju mlado

• Travanj 29, 2024

Postoje crne namirnice koje imaju nutritivna svojstva koja vam pomažu da se pobrinete za koža i zdravlje , Smatraju se kao super hrana bogata antioksidansi , vitamini i minerali koji sprječavaju razne bolesti. GetQoralHealth govori vam koji su najbolji.

1. Crni grah: Prema studiji koju je izradio Sveučilište Cornel l, u SAD , ljuska graha sadrži bioflavonoidi koji sprječavaju rak , Što se tiče minerala, oni sadrže poboljšanje željeza, bakra, cinka, fosfora, kalija, magnezija i kalcija gustoća kosti .

2. Leća: Jedna šalica sadrži 8 miligrama željeza, što predstavlja više od polovice dnevne potrebe odrasle žene. Oni sadrže vlakno topljiv, što smanjuje razinu holesterol .

3. Kupine: Sadrži polifenoli koji se suprotstavljaju opadanju kognitivnih sposobnosti starijih osoba. Bogat je vitamini C i E, vlakno i tanini koji ublažavaju upala i probavni problemi.

4. Crni čaj: To je bogat izvor flavonoidi koje štite tijelo od slobodni radikali , To je korisno za zdravlje kardiovaskularnog sustava. njihov antioksidansi , glatka i potvrdite koža .

5. Huitlacoche: prema objavljivanju Kemija hrane ova hrana sadrži proteini , minerali i jedinstveni spojevi koji poboljšavaju zdravlje , Ima lizin , amino kiseline tko se bori infekcije i jača kosti.

Uključite u svoj dijeta Ove namirnice izgledaju mlađe na prirodan i hranjiv način. Pojesti dvije šalice crnog čaja i jednu porciju graha dnevno, tako da možete poboljšati svoj zdravlje na cjelovit način.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Lek za Holesterol i Ciscenje Krvnih Sudova Eliksir Mladosti Luna Belgrade (Travanj 2024).