• Travanj 19, 2024

Koliko vremena provodite sjedeći za stolom ili ispred računala? Istraživači Sveučilišta Victoria i Queensland Oni sugeriraju da ova navika može izazvati simptome depresije kod muškaraca i žena.

U studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Preventive Medicine Detaljno je da što duže osoba sjedi, to je vjerojatnije da će se osjećati depresivno.

Za studiju su analizirani slučajevi 8.950 žena. Oni koji su proveli više od sedam sati dnevno sjedili imali su 47% veći rizik od pojavljivanja simptoma depresije, u usporedbi s onima koji su imali četiri sata ili manje bez fizičke aktivnosti.

Sjedeći način utječe na vaše fizičko i mentalno zdravlje!

Žene koje nisu obavljale nikakvu fizičku aktivnost imale su 99% veći rizik od depresije.

Osim toga, još jedna studija objavljena u American Journal of Epidemiology sugerira da muškarci koji provode više od šest sati sjedi, imaju 18% veću vjerojatnost da umru.

Jedan od načina borbe protiv tuge ili tjeskobe i aktiviranja endorfina u tijelu je izvođenje neke aktivnosti koja vam omogućuje da se krećete nekoliko minuta dnevno.

Zapamtite da će vježbanje vježbanja pomoći da se udaljite od mentalnih bolesti kao što su depresija, rak debelog crijeva, dijabetes i kardiovaskularne bolesti. A vi, obavljate li neku fizičku aktivnost tijekom dana?

Video Medicina: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Travanj 2024).