• Svibanj 2, 2024

Malo mi je žao što govorim o tome ... ali budimo iskreni, sve nam se događa i mislim da je vrlo važno dati vam savjete kako to riješiti. Kada putujemo vrlo je normalno da imamo različite razloge, na primjer, potpuno mijenjam vrijeme obroka i to utječe na moj probavni sustav, ali postoje i drugi razlozi kao što su živci, voda, vrijeme, pa čak i promjena rasporeda ,

Iako zatvor To nije opasno (osim ako je to ekstremni slučaj), vrlo je neugodno i zato ću vam dati savjete koji su mi puno pomogli da ne trpim na putovanjima:

To vlakno je vaš saveznik

Vrlo je važno da prije putovanja imate zdravu prehranu bogatu vlaknima. Preporučujem žitarice, rižu, avokado, zob i povrće kao što su brokula, blitva, špinat i artičoka.

Već za vrijeme putovanja ne zaboravite ponijeti visoke vlaknaste grickalice poput orašastih plodova, zobenih kolača i barova od žitarica.