10 stvari koje izgubite stresom

• Travanj 26, 2024

Umjereni stres može nam pomoći da poboljšamo kognitivne sposobnosti, međutim, višak negativno utječe na tijelo i kvalitetu života. Želite li znati kako stres utječe na vas?

1. Imate manje seksa Studija objavljena u časopisu Hormone i ponašanje sugerira da visoke razine kortizola potiskuju učinke testosterona, pa je normalno da se kod muškaraca smanjuje libido.

2. Kosa ti ispada. Stručnjaci Klinika Mayo oni osiguravaju da kronični stres generira alopeciju i tricotilomaniju (maniju za čupanje kose). Ako uspijete kontrolirati napetost, možete oporaviti kosu.

3. Vi se izolirate Prema studiji Sveučilište Washington , kronični stres inhibira oslobađanje dopamina u području mozga povezano s motivacijom, zadovoljstvom i društvenim ponašanjem. To stvara depresiju kod ljudi i potrebu da se udalji od drugih.

4. Gubite prilike za rast radnih mjesta. Američka Phychological Association naglasiti da prekomjerni stres utječe na vašu produktivnost oštećivanjem vašeg mentalnog iscrpljenosti i negativnih stavova, koji mogu utjecati na promociju ili promociju.

5. Izgubite privlačnost Prema Zdravlje, Studija detaljno opisuje da su muškarci pod stresom manje privlačni za njih.

6. Zaboravljate blistavu kožu. Istraživači Sveučilište Stanford Ističu da stres stvara akne.

7. Nemate jasan glas U podacima koje je objavio Europa PressIstiče se da stres i anksioznost utječu na glasnice i favoriziraju pojavu disfonije.

8, Prilika da budem majka Proučavanje Sveučilište Emory u Atlanti sugerira da je stres jedan od čimbenika koji može uzrokovati neplodnost u žena

9. Zaboravite na duboke stanke. Prema Health.comstres generira hiperekscitaciju, biološko stanje koje sprečava ljude da pravilno spavaju.

10. Vaše pamćenje neće uspjeti. Višak kortizola ometa sposobnost mozga da formira nova sjećanja.

Želite li sve to povratiti u svom životu i uživati ​​u njemu, morate naučiti kontrolirati trenutke koji stvaraju stres. Dobar način da se to postigne je kroz disanje, meditaciju ili radiš nešto što ti se sviđa. A ti, živiš li stalno pod stresom?
 

Video Medicina: Uspjeh: Kako zauvijek prestati sa izgovorima? (Travanj 2024).