• Svibanj 4, 2024

Jedno od najčešćih pitanja ljudi kada su na dijeti jepivo te čini debelom ? Iz tog razloga, u GetQoralHealth dajemo vam sve znanstvene argumente kako bi razjasnili ovaj mit o ovom piću.

Nula kilograma

Studija objavljena u časopisu European Journal of Clinical Nutrition navela je da povećanje tjelesne mase koje se može vidjeti kod potrošača piva zapravo nije posljedica piva, već drugih čimbenika, kao što su neadekvatan način života, navike, pogrešno hranjenje ili utjecaj genetskih čimbenika.

Ostala istraživanja, od Službeni koledž liječnika u Asturiji (COMAST) , otkriva da umjerena konzumacija piva (do pola litre dnevno), povezana s uravnoteženom prehranom, ne podrazumijeva rizik od prekomjerne težine ili pretilosti.

Štoviše, španjolsko društvo za dijetetiku i prehrambene znanosti osigurava da potrošnja piva ne samo da ne čini masnoću, nego i da ima pozitivne učinke na vaše zdravlje. To je zato što je pivo zdrava hrana, napravljena od 100% prirodnih sastojaka kao što su voda, ječam i hmelj.

Osim toga, ima važna prehrambena svojstva, bogata je folnom kiselinom, proteinima, mineralima kao što su kalij, natrij, silicij i fosfor, dok sadrži vitamine B, folate i polifenole.

To znači da možete piti između 2 i 3 piva od 330 mililitara dnevno, u slučaju muškaraca i između 1 i 2 piva u slučaju žena.

Zapamtite da je ključ izbjeći višak. Vodite brigu o svom zdravlju i ličnosti!