Smijeh je terapija za dobrobit zdravlja

• Svibanj 18, 2024

Tijekom proslave dana Nevini sveci smijeh je glavni čimbenik u šalama, i ako tome dodamo prednosti koje pruža zdravlje , Provest ćemo velik dan.

Smijeh pruža na fizičkoj razini , Psiholog i pionir terapije smijeha u Španjolskoj, José Elías primjećuje da smijeh jača srce jer kad se glasno nasmijamo, pomičemo 420 mišića tijela, a između njih tresemo mišiće srca.

Također smanjuje krvni tlak jer povećava kalibar krvnih žila i opušta glatke mišiće arterija i pomaže u prevladavanju svih problema dišnog sustava, jer respiratorna ventilacija doseže maksimum i doseže i do četiri puta više nego obično.

Prema mišljenju psihologa Ilija , smijeh povećava kvaliteta života i to nam pomaže terapija komplementarne svim bolestima. koristi od smijeha Oni su višestruki i protežu se na sve razine, i fizičke i psihološke. Stručnjak će naučiti smijati se ili imati dobar smisao za humor kako bi naučio opažati stvari iz ugodnije optike.

Iako nije znanstveno dokazano, znamo da kad smo sretni ili sretni, obično nemamo toliko prehlada, gripa je mekša. Osim toga, ublažava probavne smetnje , Većina mišića je u trbuhu. Ono što čini smijeh je proizvesti više želučanih sokova i pomaže nam da imamo bolju probavu, rekao je stručnjak za terapiju smijehom.

Kako smijeh radi u našem zdravlju?

Smijeh pogoduje proizvodnji i ispuštanju raznih biokemijskih tvari:

• dopamin , Neurotransmiter koji povećava raspoloženje
• serotonin , To je vrsta endorfina s umirujućim i analgetskim učincima
• adrenalin , Omogućuje nam da budemo budniji i osjetljiviji

U šest se smije 300 puta dnevno i kao odrasla osoba smije se samo 15 do 20 puta. Minuta smijeha iznosi 45 minuta opuštanja, kaže psiholog i pionir terapije smijeha, José Elías.

Izvor: Europapress

Video Medicina: SBTV - DNEVNIK - Terapija smijehom - 03.07.2017. (Svibanj 2024).