10 stvari za oživljavanje dana

• Travanj 20, 2024

Imate li stresan dan i mislite da sve ide po zlu? Zaboravi na mišljenje negativan i provodi neke aktivnosti kako bi animirao vaš dan i generirao emocije pozitivno što vas ispunjava energijom.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post , animirati svoj dan samo trebate stupiti u kontakt sa svojim osjećajima, mišljenje i emocije kako bi ih poboljšali i povećali vašu sreću, kreativnost i osobni i profesionalni razvoj. Slijedite sljedeće primjere i poboljšajte svoj dan:

1. Radujte se: Dajte dar osmijeh svima oko vas. Čak i pogledaj se u ogledalo i nasmiješi se.
2. Stavite red u svoj život. Uklonite stvari koje vas podsjećaju na tužne trenutke i ostavite one s kojima vas ispunjavaju snaga .
3. Uklonite sebe: Dođite do prozora i uživajte u krajoliku; pogledajte nebo i vizualizirajte ugodne trenutke.
4. Doviđenja: To će samo uništiti vašu energiju i vašu sreća , Razmislite o rješenjima i primijenite ih.
5. Energetski poziv: Neki ljudi obično nas ispunjavaju srećom samo slušajući ih. Ne oklijevajte i nazovite ih, oni će animirati vaš dan u najvećoj mogućoj mjeri.
6. Ne laži: Ako želite miran i sretan život, najbolje je biti iskren prema sebi i drugima. Nemojte se istrošiti trač .
7. Poslušajte: Kad smo jako zauzeti, obično gubimo kontakt s drugima, tako živimo sa svojim vršnjacima i dajemo vam nekoliko minuta svoga vremena. Osjećat ćete se vrlo dobro i izazvat ćete emocije pozitivan.
8. Potaknite svoj um: Uvijek naučite nešto novo, stoga ne propustite ovu priliku i iskoristite je svake minute.
9. Pomoć drugima: Volontirajte da pomognete prijatelju ili strancu. osmjesi i budite srdačni. Time ćete poboljšati svoj dan i život drugih.
10. Podijeli: Ta kvaliteta pruža velike pozitivne emocije i jača vaše kvalitete.

Također generirati više emocije pozitivno, ne zaboravite zahvaliti za ljude ili stvari koje vas okružuju i koje će vaš život učiniti vrijednim. U intervjuu za GetQoralHealth , Arie Schwartzman govori vam kako to učiniti:

Važno je da provedete najmanje 10 minuta dnevno razmišljajući o nečemu što volite i radite to; Također, izbjegavajte klasične ideje "Nemam vremena", "Imam puno posla" ili "Ne treba mi".

Pokušajte aktivirati tri pozitivne emocije za svaku negativnu emociju koju doživljavate, jačajući tako svoju sposobnost suočavanja s bilo kojom teškoćom koja je prisutna u vašem životu. Vodite računa o sebi i istaknite svoje kvalitete kako biste bili sretni! A ti, kako razveseliš svoj dan?