Vaše tijelo treba vitamin A

• Svibanj 1, 2024

vitamin A To nije jedan spoj, dolazi u nekoliko oblika i vrlo je potreban u našem tijelu. Dolazi u obliku alkohola kao što je retinol, kao i aldehidi i u kiseloj formi, što je retinoična kiselina .

retinol To je životinjski oblik i vitamin koji je topiv u mastima i antioksidans koji je važan za vid, kao i za rast kostiju.

vitamin A Može se naći u žutom i narančastom povrću. Ostale namirnice koje sadrže vitamin A i retinol su: ulje jetre bakalara, žitarice, jaja, maslac, mlijeko, slatki krumpir, mrkva, dinje, špinat, bundeve i orasi.

Posljedice zbog nedostatka vitamina A

1. Noćno sljepilo ili nictalopía , To je poremećaj koji utječe na stanice mrežnice. Osobe koje pate od ove bolesti imaju slab vid u mraku.

2. Bitot mjesta , To su trokutaste točke na očima. Slični su letećim mušicama (koje su kao paučinke u očima).

3. Xerophthalmia , To je medicinsko stanje u kojem oko ne može proizvesti suze. To podrazumijeva destruktivnu suhoću epitela.

4. keratomalacia , To je bolest oka koja dovodi do suhoće rožnice. To je vrlo opasno, jer može dovesti do glaukoma i osoba može trajno izgubiti vid ako se ne ispravi što je prije moguće.

Nedostatak Vitamin A i Smatra se rizičnim, osobito u respiratornim problemima i infekcijama. To utječe na djecu više od odraslih.