• Travanj 30, 2024

Kada ne pijemo dovoljno vode, može se pojaviti umor, a ne samo dehidracija. Umor, glavobolja, groznica ili poteškoće s mokrenjem česti su simptomi nedostatka vode u našem tijelu.

Ako vježbate na otvorenom, potreba za gutanjem vode je još veća, zbog izlaganja sunčevim zrakama i visokim temperaturama, uz fizičku iscrpljenost.

Kada poboljšate unos tekućine, to se događa s vašim tijelom:

Imaš više snage

Pogotovo ako se bavite nekim sportom, što više hidratacije imate više otpora. Kada napunite tekućinu prirodnom vodom ili izotoničnim pićima, vaše se tijelo oporavlja od bilo kakvog trošenja, pa čak i od manjih bolova u tijelu.

Vaša koža je glatkija

Debljina i gustoća kože mijenjaju se prema vašim hidratacijskim razinama. Koža ima do 70% tekućih stanica, pa kad se razina smanji, vi ste skloniji koži s "napuknutom" pojavom, finim linijama i zastrašujućim bore.

Pijenje previše vode ne znači da izgledate mlađe, ali pomaže spriječiti znakove starenja.

To će poboljšati probavu

Ne uzimajući dovoljno vode može uzrokovati zatvor. Za poboljšanje probavnog trakta potrebno je piti vodu, iako ne samo da je prirodna.

Možete uključiti prirodne voćne sokove, pripremiti vodu od lubenice, limuna ili grejpa. To će vam također dati vitalnost i pomoći vam da izgubite težinu.

Video Medicina: MIRZA SELIMOVIC - IMAS ME (OFFICIAL VIDEO) 4K 2016 (Travanj 2024).