• Travanj 28, 2024

piće voda je temelj za zdrav razvoj života, stoga zadržite navika to je još više. To je najzdraviji način da vi i vaša obitelj ostanete ispravno hidrirani, što će učiniti da se osjećate dobro, ali kako se održavati vodenih svoje tijelo?

Prirodna voda je glavna tekućina koja hidrira vašu obitelj, pa obrazovanje o hidratacija adekvatan je nužan kako bi se osigurala potrošnja u djece, uglavnom unaprijed.

Osiguravanje dobrog unosa tekućine od rane dobi imat će pozitivan učinak na crijeva kao i na kontrolu i kapacitet mjehura. Ali prije svega, u spoznaji koja je temeljna u razvoju.

Prema španjolskom društvu prehrane u zajednici voda Potrebno je ne samo zamijeniti gubitke koji nastaju disanjem, znojenjem i mokrenjem, nego i biti budni i bolje funkcionirati. Više od polovice tjelesne mase sastoji se od vode, pa je neophodno da svi organi tijela pravilno funkcioniraju.

Iznos od voda koja se gubi svakih 24 sata treba zamijeniti kako bi se održala ravnoteža zdravlja, inače to pogoduje pojavi problema kao što su vrtoglavica, povraćanje, glavobolja, povećani broj otkucaja srca, smanjena fizička učinkovitost, spominje Španjolsko društvo za prehranu u zajednici. , Napravite naviku pijenja vode u svojoj obitelji!

1. Uvijek imajte pri ruci bocu ili čašu vode. To ne samo da sprječava dehidraciju, već je i najsvježije i ne sadrži kalorije.
2. Ako je vaša obitelj fizički aktivna, količina tekućine koju trebate može se znatno povećati. Budite pažljivi na njegovu potrošnju.
3. Organizirajte redovite pauze tako da kada vaša djeca uče ili se sportski konzumira dovoljno vode, pogotovo ako je vruće.
4. U vašem hladnjaku uvijek stavite vodu jer to zahtijeva vaša obitelj.
5. Ne ograničavajte se na to da svojoj obitelji ponudite bocu ili čašu vode, iskoristite prigodu da objasnite, osobito svojoj djeci, zašto ova tekućina pogoduje njihovom zdravlju.
6. Nastavite biti njegov primjer, pijte vodu.
7. Da biste svoju obitelj hidratizirali na zdrav način, koristite vodu poput Nestlé Pureza Vital, koja ima različite formate koji se prilagođavaju potrebama svakog člana vaše obitelji.

Korisno za vaše tijelo!

voda To je vitalna tekućina. Uključen je u transport minerala do stanica i glavni je sastojak krvi. Dakle, koliko je važno da vaša obitelj bude hidrirana na zdrav način.

Video Medicina: НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТАРЫЙ ШУРУПОВЁРТ! ИЗ НЕГО МОЖНО СДЕЛАТЬ (Travanj 2024).