Otkrivaju rutinu Katie Holmes

• Travanj 26, 2024

Glumica Katie Holmes voli držati svoje tijelo u formi i ove se godine isplatila kada je od strane časopisa Fitness imenovana za najbolju glumicu. U svom svakodnevnom životu uključio je niz trening od predenje , koji vam pomažu da tonirate i ojačate noge i zadnjica , prema informacijama koje je objavio. \ t Huffington Post.

Prema instruktoru za predenje, Audrey Adler Ova tehnika je omiljena glumica i ona je čak dijeli sa svojom obitelji.

Okretanje je vježba aerobik i noge koje pomažu pri toniranju mišićavost , ojačati srce i izgorjetikalorija , To se prakticira na statičnim biciklima, na zatvorenom mjestu u ritmu glazbe.

intenzitet s kojim radite na biciklu određuje i prilagođava samo instruktor, jer ovisi o otpornosti i fizičkom stanju ljudi.

U sljedećem videozapisu trener Audrey Adler prikazuje tri vrste vježbi koje će vam pomoći da postignete tijelo poput Katie Holmes:

Tijekom sesije od 40 minuta možete snimiti do 500 kalorija , pa u kombinaciji s a dijeta uravnotežen možete lako izgubiti težinu. Osim toga, ova tehnika je idealna za uklanjanje stres .

Predenje se preporučuje osobama svih uzrasta, jer je to vježba slabog utjecaja.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama