Foto galerija 9 strategija koje će vas zaustaviti

• Travanj 25, 2024

Dugotrajno radno vrijeme, prekomjerno opterećenje i, u nekim slučajevima, maltretiranje šefa i kolega mogu dovesti do toga da osoba doživi stalnu napetost koja može dovesti do stresa, tjeskobe i zdravstvenih problema kao što su hipertenzija ili pretilost.

Približno 50% do 60% radnih dana izgubljenih zbog odsutnosti ili pomoći u radu, uzrokovano je pritisak da radnik živi dan za danom ", kaže istraga Europska agencija za sigurnost i zdravlje na radu.

Prestani! Primjerice, u nevjerojatnoj situaciji možete uzeti pauzu kako biste slušali glazbu jer ima pozitivan učinak na mozak jer smanjuje krvni tlak i smanjuje kortizol.

Ako ova taktika nije za vas, pogledajte galeriju fotografija koju imamo za vas na vrhu, iu kojoj možete pronaći više strategija za prestanak pritiska na vas.