• Travanj 26, 2024

"Još 20 minuta, molim." Postoji li netko tko ne misli na to kada čuje alarm? U slučaju žena, znanost je na našoj strani i daje nam dopuštenje da spavamo više od njih. Razlog: naš sustav mozga je složeniji i treba se odmoriti više .

To potvrđuje studija Centra za istraživanje spavanja Sveučilišta u Loughboroughu (Ujedinjeno Kraljevstvo), koja detaljno opisuje razloga zašto je ženama potrebno više sna od muškaraca .

Također možete vidjeti: 6 mitova koji će zaspati

Što više aktivnosti, to više odmora

- Žene su obično multitask , Oni rade mnoge stvari odjednom i fleksibilniji su. Koriste više dijelova mozga od muškaraca i zato im vrijeme spavanja treba biti dulje, objašnjava profesor Jim Horne.

Također, ako nismo u fazi dubokog sna, nastojimo se probuditi ako čujemo neki šum ili ako nas netko nazove usred noći, nešto što se ljudima ne događa toliko.

I još jedan razlog. Kad dvije osobe spavaju zajedno, koji teže manje spavaju i već znamo da žene obično teže manje od naših partnera.

Koliko nam još treba?

Ako želite čuti da nam preporučujete da spavamo još nekoliko sati, osjećamo se kao da vam dajemo loše vijesti. S 20 minuta više od njih je dovoljno.

Ali to je doista važno, jer, prema studiji, "u slučaju žena loše je spavanje psihološki stres, neprijateljstvo, depresija i ljutnja ”. S druge strane, to se ne događa ljudima koji manje spavaju.

A to je da kad spavamo, dopuštamo mozgu da se oporavi i odmori, osobito onaj kora , područje odgovorno za pamćenje, jezik, maštu, razmišljanje i donošenje odluka.

Već znate Sutra pustite da se alarm oglasi još 20 minuta. Znanost je jasna: ženama treba više sna.

Zato što ste ovo čitali ...

Uklanja zatvor pomoću maca

Prva menstruacija određuje vaše bolesti

5 emocionalnih tragova koji obilježavaju vaš život

Muškarci izbjegavaju korištenje kondoma s atraktivnim ženama

Video Medicina: Heartlake City Resort - 41347 - LEGO Friends - Product Animation (Travanj 2024).